Seit seiner Premiere im Jahr 1996 wurde das Total Gym in einer ständig rotierenden Modellreihe an Hauskäufer verkauft. Abgesehen von geringen Designunterschieden haben alle Total Gym Modelle denselben Grundaufbau. Die Auswahl an Zubehör für jedes Modell ist das, was sie am meisten auszeichnet. Der Flügelaufsatz, auch Klimmzugstange genannt, ist eines der wenigen Zubehörteile, die zu jedem Total Gym Modell passen, einschließlich der frühesten Versionen. Wie Sie die Pullup-Leiste anhängen, bestimmt, für welche Übungen Sie sie verwenden können.
Klimmzüge
Schritt 1
Halten Sie die Flügelhalterung so, dass die Halterungen nach unten zeigen und das Bügelende der Stange von Ihnen weg zeigt.
Schritt 2
Befestigen Sie die Halterungen am Flügelaufsatz über den Löchern am oberen Ende der Neigungsschienen. Die gebogene Stange - oder bei früheren Modellen die lange dünne Stange - sollte nach unten zum Gleitbrett zeigen.
Schritt 3
Beinbeuger
Schritt 1
Positionieren Sie den Flügelaufsatz wie bei Pullups oben an den Neigungsschienen. Aber diesmal drehen Sie den Aufsatz um, so dass der gebogene Bügel - oder bei frühen Modellen der längere, dünnere Bügel - gerade nach oben zeigt.
Schritt 2
Befestigen Sie die Halterungen an der Flügelbefestigung über den Löchern in der Nähe der oberen Neigungsschienen.
Schritt 3
Schulterdrücken
Schritt 1
Suchen Sie die Befestigungslöcher in der Nähe der Unterseite der Neigungsschienen.
Schritt 2
Richten Sie den Flügelaufsatz so aus, dass der gebogene Balken - oder der lange, dünne Balken, je nachdem, wann der Aufsatz hergestellt wurde - gerade nach oben zeigt. Platzieren Sie die Montagehalterungen über den Neigungsschienen.
