Es gibt traditionelle Hernien und Sporthernien. Eine traditionelle Hernie ist eine Protrusion der Baucheingeweide durch die Bauchdecke. Eine Sporthernie oder Leistenhernie tritt in der Leistengegend auf und ist eine Folge der Vergrößerung der Öffnung des Leistenkanals. Leistenhernien werden oft als Leistenschmerzen eingestuft. Obwohl Chirurgie oft die gewählte Behandlung für eine traditionelle Hernie ist, können konservative Methoden und Rehabilitation für eine Sporthernie funktionieren. Sport mit einer Hernie ist möglich, wenn auch schmerzhaft.
Schritt 1
Konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob der Zustand eine echte oder Sport Hernie ist.
Schritt 2
Ruhen Sie drei bis acht Wochen aus, wenn Sie eine Sporthernie diagnostizieren. Eine Operation ist notwendig, wenn eine traditionelle Hernie diagnostiziert wird.
Schritt 3
Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente, um Schwellungen zu reduzieren.
Schritt 4
Führen Sie Bauchmuskelübungen mit dem Übungsball durch, wenn Sie während der Ausführung der Übung schmerzfrei sind.
Schritt 5
Spiele Sport mit Vorsicht. Wärmen Sie sich vor allen sportlichen Aktivitäten auf. Vermeiden Sie seitliche, kickende und drehende Bewegungen beim Sport.
Warnungen
- Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie einen Sport Hernie vermuten. Sport ist möglich mit einer Sporthernie, aber es kann sehr schmerzhaft sein. Zurück zur Aktivität nur nach der Klärung durch einen Arzt.
