Protein ist alles, wenn es darum geht, schöne magere Muskeln zu formen, strahlende Haut und gesundes Haar zu erhalten und zwischen den Mahlzeiten zufrieden zu sein. Es ist ein Makronährstoff, was bedeutet, dass dein Körper viel davon braucht.
Newsflash: Sie müssen Ihr Protein nicht aus Fleisch bekommen. Unsere vegetarischen Quellen sind Bohnen und Nüsse. Ein wenig Proteinpulver in Ihren Smoothie zu geben, ist eine weitere unkomplizierte Möglichkeit, um Ihren Glanz zu bekommen, und Sie können sogar Ihre Pfannkuchen, Haferflocken und Desserts damit veredeln.
Wir verwenden unser glutenfreies, nicht gentechnisch verändertes Protein, aber Sie können jede Art von Proteinpulver verwenden, das Sie gerne hätten - stellen Sie nur sicher, dass es aus sauberen Zutaten besteht.
Bildnachweis: Tone It Up Socca Dieses glutenfreie Fladenbrot wird aus Kichererbsenmehl hergestellt und kommt in wenigen Minuten zusammen. Der beste Teil: Sie können es mit allem übertreffen. Verwandeln Sie es in eine gesunde Pizza oder rollen Sie es auf, um eine Verpackung zu machen!
Ahorn Hafer Pfannkuchen Pfannkuchen zum Mittagessen ?! Warum nicht. Sie sind weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Zucker-Crash bekommen, wenn Sie sie mit Protein packen, das den zusätzlichen Bonus magere Muskel-bildende Effekte hat. Machen Sie eine Charge dieser Ahorn Hafer Pfannkuchen zum Aufwärmen zum Mittagessen für eine süße Mahlzeit.
Schwarze Bohnen Tacos Taco Dienstag, irgendjemand? Legen Sie diese vegetarischen Tacos zum Mittagessen zusammen oder genießen Sie sie für ein eiweißreiches Abendessen. Wir verwenden Römersalat, um alle Taco-Güte einzupacken, also sind sie pikant, nahrhaft und kohlenhydratarm.
Kokosnuss-Schneeflocke-Bisse Wir möchten gerne proteinverpackte Bisse in unserer Handtasche für einen gesunden Snack während der Fahrt versteckt haben. Dieses Rezept schmeckt nach Keksteig und ist mit Eiweiß und gesunden Fetten gefüllt, damit Sie zwischen den Mahlzeiten gesättigt sind - kein Kochen erforderlich.
Super Schlanker Burger Dieser Slimming Burger ist so leicht und lecker. Wirf es auf den Grill mit etwas Spargel für die ultimative Blähmahlzeit.
Bildnachweis: Tone It Up Auf der Suche nach mehr Möglichkeiten, um Ihren Körper zu nähren und zu unterstützen? Wir machen den Tone It Up 5-Tage-Detox, um 2018 mit klarem Verstand und sauberem System zu beginnen. Und es ist KOSTENLOS!
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