Es gilt als gesund, jeden Tag ein bis drei Stuhlgänge zu haben, aber für viele ist das nicht der Fall. Verstopfung ist ein Zustand, der durch unregelmäßigen Stuhlgang gekennzeichnet ist, der weniger als dreimal pro Woche auftritt und schwierig oder sogar schmerzhaft sein kann. Anstatt auf im Laden gekaufte Abführmittel zurückgreifen, die hart auf Ihrem Magen sein können, gibt es eine viel einfachere und natürlichere Lösung. Olivenöl kann als sichere und natürliche Alternative zur Linderung von Verstopfung verwendet werden.
Schritt 1
Nehmen Sie einen Esslöffel Olivenöl mit Ihrem Kaffee oder Orangensaft am Morgen, um Ihr System den ganzen Tag über zu schmieren.
Schritt 2
Nieselregen Olivenöl auf Obst oder Gemüse, das Sie täglich essen, um Ihr System zu schmieren, während Sie notwendige Faser in Ihren Körper bekommen.
Schritt 3
Nehmen Sie abends einen Teelöffel Olivenöl mit einem Zitronenschnitz oder einer kleinen Tasse Kaffee ein, um Ihr System während des Schlafs während der Nacht geschmiert zu halten.
Tipps
- Hinzufügen von Olivenöl zu Ihrer täglichen Ernährung kann dazu beitragen, Ihr System reibungsloser zu bewegen, während insgesamt bessere Gesundheit zu fördern. Es kann auch helfen, Gas und andere Verdauungsprobleme zu entlasten.
Warnungen
- Bei schweren Fällen von Verstopfung sprechen Sie mit einem Arzt über mögliche Behandlungen.
