Das Wort Mudra ist ein Sanskrit-Wort, das Siegel bedeutet. Die Yoga Mudras werden verwendet, um eine Idee oder Absicht zu versiegeln oder zu bestätigen. Diese Hand- und Fingerpositionen sind so ausgelegt, dass sie einen Fluss der körpereigenen Energie in spezifischen Mustern ermöglichen, die das Meditationsmantra unterstützen. Die Mudras sind eine nonverbale Kommunikationsform aus Handgesten und Fingerhaltungen. In der Yoga-Praxis beschwören Mudras göttliche Kraft im Geist.
Geschichte
Mudras wurden seit Beginn der hinduistischen und buddhistischen Tradition für verschiedene mentale und körperliche Behandlungen verwendet. Die alten Buddha-Statuen zeigen verschiedene Handmudras. Hinduistische Gottheitsfigürchen stellen Mudras dar, die ihren Fokus übermitteln. Heute benutzen Yoga-Praktizierende Mudras, um ihre Absichten zu bestätigen.
Typen
Eine Mudra, die speziell bei der Gewichtsabnahme helfen soll, wird Surya Mudra genannt. Viele glauben, dass es helfen kann, Fettleibigkeit zu heilen. Es wird gesagt, Hunger und Versuchung für Nahrung zu steuern und den Metabolismus zu ändern, damit es leicht ist, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewichtsgleichgewicht beizubehalten. Ein anderes Mudra, Prithvi Mudra, soll Cholesterin im Körper reduzieren und dabei helfen, Gewicht zu reduzieren.
Auswirkungen
Die Yoga-Mudras werden verwendet, um den beabsichtigten Wunsch, den Wunsch oder den Gedanken der Praktizierenden in der Meditation zu besiegeln. Für die Zwecke der Gewichtsabnahme können Sie auch die Mudras der Gesundheit, Vitalität und Energie verwenden, um Veränderungen in Ihrem Stoffwechsel und Verdauung von Lebensmitteln zu machen.
Leistungen
Es wird angenommen, dass das regelmäßige Üben dieser Mudras gesundheitliche Vorteile bringen kann. Die yogische Philosophie ordnet jedem der Finger spezifische innere Organe zu, und so wird angenommen, dass die Verwendung von Mudras der verbesserten Funktion der inneren Organe entspricht. Man sagt, dass viele die mentale Schwere heilen, Körperfett reduzieren, den Blutdruck normalisieren und sogar das Herz stärken.
Mudra-Haltungen
Prithvi Mudra wird durchgeführt, wenn die Spitze des Ringfingers die Daumenspitze berührt und die anderen drei Finger ausgestreckt sind. Um Surya Mudra zu üben, berühre den dritten (Ring-) Finger mit dem Daumen. Drücken Sie den Daumen vorsichtig über diesen dritten (Ring-) Finger. Halten Sie die anderen Finger gerade und auseinander.
