Angst ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf physischen oder emotionalen Stress. Das National Institute of Mental Health sagt, dass Angst von Ihrem Körper als Bewältigungsmechanismus verwendet werden kann, aber wenn Ihre Angstzustände unkontrollierbar werden, oder wenn sie anfangen, Ihr tägliches Leben zu beeinflussen, könnten Sie eine Angststörung haben. Die fünf häufigsten Angststörungen sind generalisierte Angststörung, soziale Angststörung, Panikstörung, posttraumatische Belastungsstörung und Zwangsstörungen. Während Angststörungen von Ihrem Arzt behandelt werden müssen, können natürliche Ergänzungen helfen, die Intensität bestimmter Angstsymptome einzudämmen. Cayenne wird häufig als eine topische Salbe für Hauterkrankungen verwendet, aber erste Untersuchungen deuten darauf hin, dass dieses Kraut helfen könnte, Angst zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Cayenne als eine mögliche Behandlungsoption für Angstsymptome.
Cayenne's aktive Verbindungen
Wissenschaftler glauben, dass Capsaicin der primäre Wirkstoff in Cayennepfeffer ist. Diese Substanz ist verantwortlich für die Wärme, für die dieses Kraut bekannt ist, sowie für seine medizinischen Vorteile. Es wurde gezeigt, dass Capsaicin die Produktion von Substanz P verringert, die für die Abgabe von Schmerzsignalen an das Gehirn verantwortlich ist. Durch die Behinderung der Übertragung von Substanz P könnte Capsaicin eine vorübergehende Linderung von Beschwerden wie diabetischer Neuropathie, Kopfschmerzen, rheumatoider Arthritis und Gürtelrose bieten. Es ist auch bekannt, dass Capsaicin die Endorphinspiegel im Gehirn erhöht.
Cayenne und Angst
Capsaicin kann indirekt helfen, Angstsymptome zu lindern, indem es die Endorphine in Ihrem Gehirn erhöht. Forscher am Colgan Institute fanden heraus, dass Capsaicin die Produktion von Endorphinen stimuliert, die Hormone sind, die für das Blockieren von Schmerzsignalen verantwortlich sind, und auch ein euphorisches Gefühl hervorrufen. Durch die Erhöhung von Endorphinen können Sie also einen Rückgang der Angstzustände erleben. Aufgrund der Fähigkeit von Cayenne, Schmerzen zu dämpfen, wenn Ihre Angst auf körperlichen Schmerzen beruht, können Sie durch die Schmerzlinderung Angstzustände reduzieren. Weitere Forschung ist erforderlich, um den vollen Wert von Cayenne auf Angst zu bestimmen.
Dosierungsempfehlungen
Zur Behandlung von Angstsymptomen, die durch äußere Schmerzen verursacht werden, verwenden Sie eine topische Salbe, die 0,025 bis 0,075 Prozent Capsaicin enthält. Bis zu vier Mal pro Tag auf die betroffene Stelle auftragen. Cayenne könnte auch intern für medizinische Vorteile konsumiert werden. Verbrauchen Sie 30 bis 120 mg Capsaicin bis zu dreimal pro Tag.
Sicherheitsaspekte
Beginnen Sie nicht mit einer Cayenne-Supplementierung oder einer Anwendungsroutine, ohne zuerst mit Ihrem Arzt über die Sicherheit und Dosierung zu sprechen. Einige der häufigsten Nebenwirkungen bei topischer Anwendung sind Hautausschlag, Brennen und Hautreizungen. Nebenwirkungen für den internen Gebrauch schließen typischerweise Magenreizung und Sodbrennen ein. Nehmen Sie kein Capsaicin ein, wenn Sie stillen, da diese Verbindung in die Muttermilch übergehen kann.
