Ihre Leber und Nieren sind lebenswichtige Organe, die helfen, Lebensmittel, Medikamente, Alkohol und andere Substanzen, die in Ihren Körper gelangen, zu verarbeiten und herauszufiltern. Was Sie in Ihren Körper einbringen, kann Ihre Leber und Nieren verschmutzen und es ihnen schwer machen, richtig zu funktionieren. Dies kann zu unzähligen Arten von Komplikationen führen, einschließlich Nierenversagen, Nierensteinen, Leberzirrhose und Hepatitis. Entgiftungstechniken mit Haushaltsgegenständen sind verfügbar. Die richtige Ernährung zu trainieren und zu essen ist der Schlüssel zur effektiven Entgiftung von Leber und Nieren.
Schritt 1
Trinken Sie eine halbe Tasse Wasser mit 4 bis 6 EL. von Apfelessig täglich vor dem Essen. Die Säure von Apfelessig hilft dabei, die Leber zu entgiften und hilft dabei, Fette abzubauen. Apfelessig hilft auch zu verhindern, dass sich Nierensteine bilden.
Schritt 2
Trinken Sie jeden Tag ein bis zwei Tassen reinen Cranberrysaft, nicht aus Konzentrat. Tannin ist der Wirkstoff in Cranberries und hilft der Leber dabei, Cholesterin aus dem Blut zu entfernen, während Bakterien und Giftstoffe aus den Nieren ausgespült werden. Sie können reinen Cranberry-Saft in jedem großen Lebensmittelgeschäft kaufen.
Schritt 3
Fügen Sie eine Portion Artischocken zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu. Artischocken enthalten Cynarin und Chlorogensäure, die helfen, die Leber zu schützen und zu stärken, während sie den Nieren helfen, Toxine aus dem Blut herauszufiltern und sie im Urin auszuscheiden.
Schritt 4
Trainieren Sie mindestens 30 Minuten täglich, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dies wird dazu beitragen, den Blutfluss und Sauerstoff zu Ihrer Leber und Nieren zu verbessern, während sie helfen, Giftstoffe schnell zu verarbeiten. Vergewissern Sie sich, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendein neues Trainingsprogramm beginnen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Cranberrysaft
- Apfelessig
- Artischocken
