Erziehung

Die besten Möglichkeiten, Baby die ganze Nacht schlafen zu lassen

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Schlaf ist ein kostbares Gut für Eltern eines Neugeborenen. Nach einigen Monaten fangen die meisten Babys an, länger zu schlafen. Andere werden vielleicht noch viele weitere Jahre nachts mehrere Male aufwachen. Während Neugeborene noch nicht bereit für das Schlaftraining sind, können Eltern ihren Babys helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln, sogar in ihrem ersten Jahr, so die American Academy of Pediatrics.

Sorgen Sie für einen guten Schlaf während des Tages

Obwohl es scheint, dass ein Baby, das tagsüber nicht viel geschlafen hat, nachts besser schläft, ist das Gegenteil der Fall. Parents.com stellt fest, dass Babys, die tagsüber nicht genug Schlaf bekommen, nachts schwerer zu beruhigen sind und einen unruhigen, unterbrochenen Schlaf haben. Sicherzustellen, dass Ihr Baby ununterbrochen Nickerchen bekommt, kann helfen, nachts einen besseren Schlaf zu schaffen. Obwohl Neugeborene noch keinen festen Schlafplan haben, sollten Eltern sie ermutigen, tagsüber ausreichend Nickerchen zu bekommen, um sicherzustellen, dass sie ihren gesamten Schlafbedarf decken. Das Lucile Packard Kinderkrankenhaus in Stanford sagt, dass Neugeborene insgesamt acht bis neun Stunden am Tag und ungefähr acht Stunden in der Nacht schlafen sollten. WebMD sagt Babys haben in der Regel etwa drei Nickerchen pro Tag nach 4 Monaten, die auf zwei nach 6 Monaten und dann auf eins um 1 fällt.

Erfüllen Sie die Energieanforderungen

Erlauben Sie Ihrem Baby, während des Tages aktiv zu sein, aber ermutigen Sie sie, sich in Richtung Schlafenszeit zu beruhigen. WebMD sagt, dass Eltern während des Tages aktive Spiele mit ihren Babys spielen sollten, um ihnen zu helfen, Energie zu verbrennen. In der Nacht sollten alle Aktivitäten ruhig und friedlich sein, um den Schlaf zu fördern. Dr. Sears sagt, dass ein warmes Bad, gefolgt von einer wohltuenden Massage, Muskeln entspannen und Ihr Baby beruhigen kann, so dass es friedlicheren Schlaf hat.

Erstellen Sie eine beruhigende Umgebung

Wenn die Schlafumgebung eines Babys gemütlich und bequem ist, ist es wahrscheinlicher, dass er schneller einschläft und länger schläft. Dr. Sears empfiehlt, Ihr Baby in bequeme Kleidung zu kleiden, die weder zu kalt noch zu warm ist, indem es Verdunklungsvorhänge aufstellt und leise Musik oder weißes Rauschen im Raum spielt. Babys, die Schwierigkeiten haben, sich von ihren Müttern zu trennen, können davon profitieren, dass sie einen persönlichen Gegenstand, wie einen Pullover oder eine Decke mit dem Duft von Mama, in der Krippe mit sich tragen, aber niemals Gegenstände in die Wiege eines Säuglings legen. Dies stellt eine Erstickungsgefahr dar. HealthyChildren.org, von der American Academy of Pediatrics zur Verfügung gestellt, sagt, es gibt keine Forschung, die zeigt, wenn es 100 Prozent sicher ist, Decken in die Krippe zu legen, aber die meisten Experten sind sich einig, dass es nach 12 Monaten sicher ist.

Richte eine Schlafenszeit ein

Eine konsequente Schlafenszeit kann Babys helfen, zu lernen, wann es Zeit ist zu schlafen, und ihnen das Werkzeug geben, sich wieder einzuschläfern, wenn sie in der Nacht aufwachen. WebMD sagt, dass Babys, die eine Gute-Nacht-Routine haben, schneller einschlafen, besser schlafen und in der Nacht weniger häufig schreien. Eine Schlafenszeit Routine sollte die gleichen Aktivitäten zur gleichen Zeit jede Nacht umfassen. Einige Aktivitäten können Geschichten lesen, ein Bad nehmen, Pyjamas anziehen, pflegen und kuscheln. Die Aktivitäten sollten ruhig und beruhigend sein, um den Babys zu helfen, sich vom Tag zu erholen. Neugeborene werden wahrscheinlich nicht auf eine Routine reagieren, da sie noch nicht im Zeitplan liegen, aber HealthyChildren.org sagt, dass Eltern ihnen helfen können, sich auf die Schlafenszeit vorzubereiten, indem sie sie während der Fütterungen und Windelwechsel ruhig und ruhig halten und sie in ihre Wiegen legen sind schläfrig, aber immer noch wach.

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