Geschwollene Finger, die wie dicke Würste aussehen, können schmerzhaft sein und lassen Ihre Feinmotorik etwas zu wünschen übrig. Wenn Sie trainieren und Schwellungen an Fingern und Händen spüren, fühlen Sie sich möglicherweise körperlich unwohl, können aber beruhigt sein, weil Sie nicht alleine sind. Finger, die bei körperlicher Aktivität anschwellen, sind häufig und selten alarmierend.
Häufige Ursachen
Einige der Ursachen der Schwellung der Finger während des Trainings sind weit verbreitet und können fast jeden betreffen. Das Training erhöht den Blutfluss und die Körpertemperatur. Um diesen Veränderungen Rechnung zu tragen, erweitern sich Ihre Blutgefäße, um Sie abzukühlen. Während der Dehnung können Ihre Finger und Hände anschwellen, besonders wenn Sie beim Training viel schwitzen.
Eine andere Form der Schwellung, die während des Trainings auftritt, kann das Ergebnis von Tendinitis, die Entzündung der Sehnen um ein Gelenk sein. Hand Sehnenentzündung kann Schwellungen um Ihre Finger und Handgelenk verursachen und ist am wahrscheinlichsten, wenn Sie ein begeisterter Gewichtheber sind. Die wiederholten Bewegungen, mit denen Sie Gewichte heben, können Ihre Handgelenke und Finger belasten.
Seltene Vorkommen
Eine seltenere Erkrankung, bei der die Finger während körperlicher Aktivität anschwellen, wird Hyponatriämie genannt, eine Situation, in der Ihr Körper unter dem normalen Natriumspiegel liegt. Hardcore-Athleten wie Marathonläufer, die täglich hohe Laufleistungen erbringen und große Wassermengen trinken, gehören zu den wenigen Menschen, die wahrscheinlich eine Hyponatriämie entwickeln. Die überschüssigen Mengen Wasser können den natürlichen Natriumspiegel Ihres Körpers verdünnen und Ihr Gleichgewicht der Elektrolyte abschütteln. Handschwellungen, geistige Verwirrung und Erbrechen sind Anzeichen einer Hyponatriämie; Der Zustand muss sofort behandelt werden, um mögliche Komplikationen wie Hirnschäden und Koma zu vermeiden.
Behandlung
Einige der Ursachen für durch körperliche Anstrengung verursachte Fingerschwellungen müssen nicht behandelt werden und werden sich selbst lösen, da Ihre Blutzirkulation und Körpertemperatur nach dem Training wieder normal werden. Tendinitis Symptome, die geschwollene Finger umfassen, können mit Vereisung und Ruhe behandelt werden, was bedeuten kann, dass Sie eine andere Art von Training wählen, bis Ihre Schmerzen und Ihre Entzündung nachlassen. Hyponatriämie wird von einem Arzt behandelt und umfasst die Verabreichung von intravenösen Flüssigkeiten und Medikamenten zur Regulierung Ihres Natriumspiegels.
Übungen
Die Behandlung von geschwollenen Fingern variiert je nach Ursache, aber einige der Probleme können mit Handübungen behoben werden. Schwellungen in den Händen, die aus einer Brustoperation resultieren, genannt Lymphödem, sind nicht unbedingt mit körperlicher Aktivität verbunden, sondern können durch körperliche Aktivität unterstützt werden, da die Bewegung der Hand und Finger überschüssige Flüssigkeit aus den Extremitäten herausdrückt. Das gleiche kann für diejenigen von Vorteil sein, die die gemeinsame Schwellung der Finger durch Schwitzen und Blutgefäßerweiterung erfahren. Hand drückt, eine Übung, die Sie ausführen, indem Sie einen Ball oder einen Handgreifer zusammendrücken, stärkt auch die Muskeln Ihrer Hand, um sich vor einer Tendinitis zu schützen.
