Leinsamen und Flohsamen werden häufig in pflanzlichen Darmreinigung Produkte verwendet, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen, sagt Colon-Cleanse-Information.com. Doppelpunkt cleanse Unterstützer behaupten, dass eine Doppelpunktreinigung Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, Darmfunktion zu verbessern und Ihr allgemeines Wohl zu verbessern. Es gibt jedoch keine medizinischen Beweise dafür, dass Darmreinigung irgendwelche gesundheitlichen Vorteile bietet.
Über Colon Cleansing
Der Hauptzweck einer Darmreinigung ist es, toxische Ansammlung zu beseitigen und die Rückresorption von Nährstoffen in Ihr System zu fördern, sagt Colon-Cleanse-Information.com. Die Theorie dahinter ist, dass wenn Giftstoffe - hauptsächlich betroffen Fäkalien - aufzubauen, sie langsam Ihr System vergiften und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinflussen.
Über Leinsamen
Leinsamen wird seit langem als natürliches Abführmittel verwendet, da es sich in Ihrem System bei Kontakt mit Wasser ausdehnt und dem Stuhl mehr Volumen verleiht, um die Passage durch Ihren Darmtrakt zu erleichtern, sagt das Medical Center der University of Maryland. Leinsamen ist auch reich an Fettsäuren, die Erleichterung von Reizdarmsyndrom bieten kann.
Über Psyllium
Psyllium ist eine lösliche Ballaststoffe, die eine Gelatine-ähnliche Masse in Ihrem Darm bildet und hilft, Essen und Abfall durch Ihr System zu pushen, sagt das University of Maryland Medical Center. Es wird oft zur Behandlung von Durchfall, Verstopfung und Reizdarmsyndrom eingesetzt, da es den Stuhl kräftigt und sie schneller durch den Verdauungstrakt bewegt.
Verfügbare Formulare
Verwenden Sie frische Leinsamen innerhalb von 24 Stunden nach dem Mahlen und kühlen Sie das Öl, um die aktiven Zutaten zu erhalten, sagt das University of Maryland Medical Center. Sie können Leinsamen auch in Pulver- und Kapselform kaufen. Psyllium ist in trockener Samen- oder Schalenform - die mit Wasser gemischt werden kann - oder als Abführmittel in Kapsel- und Tablettenform erhältlich.
Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen
Die Mayo Clinic sagt, Doppelpunkt Reinigung ist nicht notwendig, weil der Körper in der Lage ist, Giftstoffe ohne Hilfe zu entfernen. Befürworter glauben jedoch, dass Darmreinigung Verstopfung und Durchfall lindern kann, regelmäßige Stuhlgänge und die richtige Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen fördern, die Funktion des Immunsystems verbessern, das Energieniveau erhöhen und die allgemeine Gesundheit fördern, sagt Colon-Cleanse-Information.com.
