Sich mit deinem Partner Ziele zu setzen, kann ein zweischneidiges Schwert sein. An einem Ende, wenn du sie erreichst, fühlst du Freude und Freude, einen Traum oder eine Sehnsucht verwirklicht zu haben. Auf der anderen Seite, wenn Sie sie nicht erfüllen, können Sie Enttäuschung erleben, da Sie gezwungen sind, Ihre Ambitionen neu zu bewerten. Wenn es um Ihre Beziehung geht, kann die Festlegung realisierbarer Ziele mit einem kooperativen Ton dazu beitragen, das Leben des anderen zu bereichern und die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu unterstützen.
Die Anatomie der Beziehungen
Verstehen Sie die Ziele Ihres Partners und wie sie sich auf Ihre eigenen beziehen. Bildnachweis: ArthurHidden / iStock / Getty Images Keine Beziehung ist die gleiche, und genauso wie sich Menschen im Laufe der Zeit verändern, so auch eine Beziehung. Laut Donald Peterson, Autor von "Zielkonzepte in der Persönlichkeits- und Sozialpsychologie", gibt es fünf allgemeine Stufen, die bei der Entwicklung enger Beziehungen unterschieden werden können: Bekanntschaft, Aufbau, Fortsetzung, Verschlechterung und Ende. Offensichtlich gehen nicht alle Beziehungen durch alle Phasen, aber die Änderungen der Ziele von einer Stufe zur nächsten sind entscheidend für den Verlauf einer Beziehung.
Stephen John Read und Lynn Carol Miller, die auch Autoren von "Zielkonzepten in der Persönlichkeits- und Sozialpsychologie" sind, erzählen, wie Individuen ihre Projektionen, wie eine Beziehung mit jemandem sein könnte, zum Teil darauf basieren, wie die Lebensziele eines anderen miteinander in Einklang stehen andere. Die Idee, dass "Gegensätze anziehen" entlarvt wird, wurde durch Forschungsergebnisse entlarvt, die zeigen, dass "die meisten Ehepaare in Bezug auf Lebensziele, Interessen, Werte und Persönlichkeitsdispositionen sowie Bildung, wirtschaftlicher Status und andere soziologische Variablen einander ähnlicher sind "Mit anderen Worten, wenn man einen potenziellen Partner evaluiert, schaut man sich an, wie man gemeinsame Ziele erreichen kann, zum Beispiel intellektuell anregende Gespräche führen, Kinder haben usw.
Zielsetzungsstrategien
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und geben Sie ihnen Gehör. Fotokredit: Gesellschaft mit beschränkter Haftung / Wavebreak Media / Getty Images Beziehungsziele können den Bereich abdecken, einschließlich Bereiche wie Problemlösung, emotionale Unterstützung, finanzielle Ziele, Schaffung einer Familie, usw. Eine Möglichkeit, Ziele in Ihrer Beziehung zu setzen, ist durch ein wöchentliches Treffen mit Ihrem Partner, um die kommende Woche zu besprechen und legen Sie eine Aufgabenliste für einander fest. Überprüfen Sie dann die gleichen Artikel der letzten Woche und machen Sie weitere Schritte, die noch abgeschlossen werden müssen. Als Teil dieses Prozesses teilen Sie drei positive Dinge, groß oder klein, die Ihr Partner in der vergangenen Woche gemacht hat, und eine negative Sache, an der Sie gerne arbeiten würden. Mit der Zeit werden Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben, offen darüber zu sprechen, wo die Dinge mit Ihrer Beziehung stehen und wo Sie sie haben wollen.
Eine andere Möglichkeit, sich Ziele mit Ihrem Partner zu setzen, besteht darin, einige der Richtlinien anzuwenden, die in "Zielsetzung: Erstellen eines Aktionsplans und Erzielen Ihrer Ziele" beschrieben sind. Die Autoren Susan B. Wilson und Michael S. Dobson empfehlen, sie aufzuschreiben bestimmte messbare Begriffe, damit Sie sie mit realistischen Fristen visualisieren und erreichen können. Im Rahmen der Definition dieser Ziele sollten Sie sicherstellen, dass sie überschaubar und umsetzbar sind sowie eine regelmäßige Überprüfung ihrer Fortschritte enthalten. Gewünschtes Verhalten belohnen, Erfolge, egal ob groß oder klein, verstärken und Feedback geben, wenn eine Korrektur erforderlich ist. Beim Korrigieren, tun Sie es privat und seien Sie spezifisch, konzentrieren Sie sich auf den Fehler und nicht die Person, um Groll zu vermeiden und eine gesunde Aussicht zu behalten. Entwickle Ziele für kurz- und langfristige Ziele.
Von der extrinsischen zur intrinsischen Motivation
Überprüfe deine Ziele oft, um ihre Fortschritte zu verfolgen und sicherzustellen, dass sie eingehalten werden. Bildnachweis: Siri Stafford / DigitalVision / Getty Images In einer im "Journal of Personality and Social Psychology" veröffentlichten Studie untersuchten Forscher den Zusammenhang zwischen Beziehungszufriedenheit und Selbstregulation. "Individuen, die eine höhere Zufriedenheit in ihrer Beziehung erfahren, weisen ein höheres Maß an wahrgenommener Kontrolle, Zielorientierung, wahrgenommene Unterstützung durch Partner und positive Affekte während der Zielverfolgung auf." Dies führt zu höheren Raten des täglichen Fortschritts bei persönlichen Zielen. Mit anderen Worten: Mit steigender Beziehungszufriedenheit steigt auch Ihre Motivation, Ihre Handlungen effektiv zu regulieren und Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Ziele zu erzielen.
Laut Peterson tendieren die Ziele zwischen den Partnern dazu konvergieren in dem Maße, dass die Transformationen gegenseitig auftreten. Zum Beispiel kann "eine Person, die anfänglich mit dem Rauchen aufhörte, um einen Partner zu erfreuen, tatsächlich zu einem verabscheuungswürdigen Rauchen kommen." Veränderungen in den persönlichen Dispositionen dieser Art sind unabhängig von der Beziehung, und wenn sie auftreten, können sie die Nachfrage nach Anpassung reduzieren Motivation von einem extrinsischen zu einem intrinsischen Ort. Denken Sie daran, dass jede Gewerkschaft durch die biologischen Bedürfnisse und persönlichen Ziele der Individuen in der Beziehung begrenzt ist, so dass die regelmäßige Wiederaufnahme dieser Interessen die Interessen und Werte auf lange Sicht zusammenhalten kann.
