Müsliriegel gewinnen als gesunder Snack für unterwegs an Beliebtheit. Sie können sie in den meisten Supermärkten in Kisten von 6 bis 12 Bars kaufen. Nature Valley, ein Teil der General Mills Produktfamilie, hat eine Auswahl an Müsliriegeln zur Auswahl. Im Folgenden finden Sie einige Ernährungsinformationen, die Ihnen helfen zu entscheiden, ob Nature Valley die Marke für Sie ist.
Sorten
Es gibt fünf Arten von Müsliriegeln, die von Nature Valley hergestellt werden: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy mit Joghurt Coating, Sweet and Salty Nut und Roasted Nut Crunch. Innerhalb jeder dieser Kategorien gibt es verschiedene Optionen, die verschiedene Kombinationen von Früchten, Nüssen und Aromen enthalten.
Kalorien
Gemäß den Nährwertangaben auf den Etiketten sind die Müsliriegel von Nature Valley von 90 bis 190 Kalorien pro Riegel erhältlich, was sie zu einer geeigneten Wahl für einen Mittagssnack oder eine gesunde Ergänzung zum Frühstück macht. Crunchy Müsliriegel haben die wenigsten Kalorien, während Roasted Nut Crunch Bars die meisten haben.
Kohlenhydrate
Manchmal haben Müsliriegel viel Zucker, deshalb ist es wichtig, die Menge an Kohlenhydraten zu betrachten, die auf dem Nährwert-Panel aufgeführt sind. Nature Valley Bars reichen von 13g bis 26g Kohlenhydrate, mit dem Chewy Trail Mix, Chewy mit Joghurt, und Sweet und Salzige Bars mit den meisten. Die Zugabe von Obst und Joghurt macht diese Riegel reicher an Kohlenhydraten.
Fette
Je nachdem, welche Zutaten dem Müsliriegel hinzugefügt werden, kann der Fettgehalt hoch sein. Bei Nature Valley Müsliriegeln liegt der Fettgehalt zwischen 3 g und 13 g pro Riegel, wobei der Riegel mit geröstetem Nussfleisch am meisten Fett enthält und der Krunchy Müsliriegel am wenigsten. Allerdings ist der hohe Fettgehalt der gerösteten Nussriegel tatsächlich auf einfach ungesättigte Fette (ein gesundes Fett) von Nüssen zurückzuführen. Im Allgemeinen sind diese Müsliriegel in gesättigten und Transfetten (die schlechten Fette) niedrig.
Andere Nährstoffe
Nature Valley Riegel liefern eine vernachlässigbare Menge an Protein und sollten daher nicht als primäre Quelle für diesen Nährstoff verwendet werden. Die Riegel enthalten jedoch Ballaststoffe und können so verwendet werden, um Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Außerdem haben die Riegel kein Cholesterin und sind arm an Natrium (eine Besonderheit unter den verpackten Snacks)!
Zutaten
Es werden nur sehr wenige Zutaten benötigt, um einen Müsliriegel herzustellen, und zum Glück haben die meisten Nature Valley Bars eine kurze Zutatenliste. Ihr Basisriegel, der Oats 'n Honey, enthält: Vollkornhafer, Zucker, Rapsöl, gelbes Maismehl, Honig, Sojamehl, braunen Zuckersirup, Salz, Sojalecithin, Backsoda und natürliches Aroma. Eine komplexere Bar, die Fruit and Nut Chewy Bar, hat eine ähnliche Zutatenliste, mit Zusatz von Rosinen, Mandeln, gerösteten Erdnüssen, Preiselbeeren und Sonnenblumenkernen. Es gibt Zusatzstoffe (aus natürlichen Quellen), die verwendet werden, um die Frische in den Bars von Nature Valley zu bewahren.
