Ihre Kinder wissen vielleicht nicht viel über die Welt, aber sie sind keine Experten darin, Grenzen zu überschreiten und Geduld zu versuchen. Sie müssen jedoch kein Zen-Meister sein, um die schwierigen Zeiten der Aufzucht Ihrer Kinder zu bewältigen. Geduld mit Ihren Kindern zu üben kommt mit bewusster Anstrengung, Empathie und Perspektive.
Schritt 1
Versetzen Sie sich in die Schuhe Ihres Kindes. Wie Sie jemanden mit einer körperlichen Einschränkung nicht züchtigen würden, wissen Sie, dass Ihr Kind in Bezug auf Reife, Verhalten und soziale Umgangsformen noch nicht vollständig entwickelt ist. Es gibt einige Dinge, die sie vielleicht noch nicht tun könnte, und keine Menge an Schreien oder Verlieren von Geduld wird sie vorantreiben. Steigen Sie auf ihr Niveau und versuchen Sie das Leben so zu erleben, wie sie es sieht. Mit anderen Worten, empathize.
Schritt 2
Helfen Sie Ihrem Kind, das allgemeine Konzept zu verstehen, dass sein Verhalten andere Menschen beeinflusst. Wenn er z. B. morgens nicht in der Schule ist, kann seine Verspätung das Klassenzimmer stören und Sie zu spät zur Arbeit bringen und Ihre Beschäftigung beeinträchtigen. Wenn du dich auf ein Projekt konzentrierst und er ständig unterbricht, benutze Begriffe, die er verstehen kann, damit er weiß, was die Konsequenzen sind, wenn du deine Arbeit nicht rechtzeitig beendest.
Schritt 3
Untersuche deine Reaktionen. Fragen Sie sich, welchen emotionalen Auslöser Ihr Kind gezogen hat, wenn Sie mit Ungeduld reagieren. Bedenken Sie, dass Sie sich vielleicht schämen und denken, dass ihre Handlungen ein Spiegelbild Ihrer elterlichen Fähigkeiten sind. Vielleicht machen Sie sich Sorgen um die Zukunft Ihres Kindes oder sorgen sich darum, wie sich ihr Verhalten auf Sie auswirkt.
Schritt 4
Ein gutes Beispiel geben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sein abstoßendes Verhalten nicht von Ihnen lernt. Stellen Sie fest, ob er schreit und kämpft, wenn er sich nicht durchsetzt, weil Sie das tun. Vielleicht zögert er, seine Arbeit aufzugeben, weil du ihm das beigebracht hast. Akzeptiere, dass etwas von seinem Verhalten erlernt wird, und nimm das als Herausforderung an, deine eigene Handlung aufzuräumen.
Schritt 5
Legen Sie Grenzen und Verhaltenserwartungen für Ihr Kind fest und setzen Sie diese konsequent durch. Planen Sie voraus für die Krisenherde. Wenn Sie jeden Abend Schwierigkeiten haben, Ihren Nachwuchs dazu zu bringen, mit ihrer Schlafenszeit zu beginnen, kündigen Sie am frühen Abend an, was sie zu tun hat. Wiederhole es. Zum Beispiel, sag ihr, dass sie nach dem Abendessen spielen kann, dann aufräumen, und dann muss sie ein Bad nehmen. Für ein älteres Kind, das Hausaufgaben ablegt, verzögern die Zeit Schweine, die ihr zögern helfen, wie das Fernsehen, Spiele oder Computer. Antizipieren Sie, was auch immer es ist, das ein Verhaltensproblem verursachen wird, das dann Ihren Geduldsmesser aufrichtet.
Schritt 6
Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich selbst zu kontrollieren und erfolgreich zu sein. Verwenden Sie altersgerechte Strategien, um ihn dazu zu bringen, Dinge zu tun, wie z. B. ohne Beschwerde zu warten, mit Geschwistern auszukommen, eine Reihe von Aufgaben zu erledigen, ohne genau beobachtet zu werden. Aktivitäten wie Rasen mähen, Blätter harken und Abendessen machen erfordern viel Zeit. Sich auf diese Aufgaben zu konzentrieren, kann hilfreich sein, Ihrem Kind zu ermöglichen, die Kontrolle zu übernehmen.
Schritt 7
Übe Geduld. Stellen Sie es sich wie einen Muskel vor. Wenn Sie spüren, dass Sie die Geduld verlieren, haben Sie ein Mantra oder eine Routine, mit der Sie sofort Ihre Wut oder Frustration verbreiten können. Zähle rückwärts, rezitiere Verse, spaziere, rede, lache - was immer angemessen und einfach ist. Sprechen Sie dann das eigentliche Problem mit einem ruhigen Geist an und nicht mit einem zerfahrenen. Je mehr du bewusst Geduld übst, desto mehr wirst du haben.
Warnungen
- Lassen Sie Ihr Bedürfnis nach allem los, was immer möglich ist. Das allein kann dir helfen, die emotionale Achterbahn der Ungeduld zu überwinden. An manchen Tagen muss man zu spät kommen. An manchen Tagen werden die Kinder kämpfen, und an manchen Tagen werden Sie Ihre Geduld verlieren.
Tipps
- Erwarten Sie keine Änderungen über Nacht - bei Ihrem Kind oder bei sich selbst. Erkennen Sie, dass Ihre Ungeduld genauso ein Problem ist wie das Fehlverhalten Ihres Kindes. Hab Geduld mit dir. Viele Jahre Konditionierung brauchen Zeit, um auf Veränderungen zu reagieren.
