Sport und Fitness

Können Sie die Größe Ihrer Wangen und Kinn mit Übung reduzieren?

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Chubby Wangen sind liebenswert bei Kindern, aber wenn Sie nicht mit der Größe Ihrer Wangen und Kinn zufrieden sind, ist es oft möglich, Ihr Aussehen natürlich zu verwandeln. Verschwenden Sie keine Zeit damit, eine Gesichtsübung zu finden, die nur Ihre Wangen und Ihr Kinnfett verbrennt; Es ist unmöglich, das Fett zu wählen, das du verbrennst. Stattdessen fangen Sie an, Ihr gesamtes Körperfett durch Übung zu verbrennen, und Sie werden eine Abnahme des Fettes auf Ihrem Gesicht sehen.

Verabschiede dich von Chubby Cheeks

Dein Körper verliert Fett, wenn sein Kalorienverbrauch seine Kalorienzufuhr übersteigt. Sie können dieses Defizit erreichen, indem Sie Ihre Aufnahme von Kalorien verringern, während Sie eine Gewichtverlust-Trainingsroutine entwickeln. Diese Routine sollte 150 Minuten kräftige Übungen wie Schwimmen Runden oder 300 Minuten moderate Übungen wie Walking jede Woche umfassen. Nimm dir zusätzlich Zeit für zwei oder mehr Trainingseinheiten mit Kraftgeräten, Kraftgeräten oder deinem Körper als Widerstand. Wenn Sie ein kalorienreiches Defizit beibehalten und beginnen, Fett zu verbrennen, werden Sie feststellen, dass die Größe mehrerer Körperteile abnimmt, einschließlich Ihrer Wangen und Ihres Kinns. Das University of Rochester Medical Center stellt fest, dass Menschen, die Sport treiben, oft eine gesünder aussehende Haut haben, die Ihre Trainingsroutine im Alter doppelt vorteilhaft machen kann.

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Schau das Video: 8 wirksame Übungen für ein schlankeres Gesicht (March 2020).