Als Applebee's Services, die seit Anfang 1980 incorporiert sind, ist Applebee's auf fast 2.000 Restaurants in den Vereinigten Staaten und im Ausland angewachsen. Dieses zwanglose, familienfreundliche Restaurant hat es geschafft, das gesundheitsbewusste Diner mit verführerischen, kalorienarmen Mahlzeiten zu versorgen. Seine Speisekarte enthält eine Reihe von speziellen Gerichten, unter 550 Kalorien, die nicht auf Portionsgröße zu knausern. Darüber hinaus machen Applebee's Substitutionen, wie Grillen Huhn oder Fisch statt Braten; Servieren eines Salat, Gemüse oder Obst anstelle von pürierten oder Pommes Frites oder gebratenen Zwiebelringen; Vollweizenbrötchen anstelle von Weißbrot servieren; und Servieren Saucen und Dressings auf der Seite.
Hähnchen
Applebee's Gegrilltes Dijon Huhn und Portobellos besteht aus marinierter, gegrillter Hähnchenbrust mit gerösteten Paprika, Zwiebeln, Portobello Champignons, Dijon Sauce und gereiftem Cheddar Käse. Serviert mit Kräuterkartoffeln und Saisongemüse, hat diese Mahlzeit weniger als 550 Kalorien. Die Geheimnisse dieser Mahlzeit sind gegrilltes Hähnchen, Paprika, Zwiebeln und Pilze statt gebraten oder Rahmspinat; eine Dijon-Soße, die eine kalorienarme Senfbasis hat, die einen Schlag des Geschmacks hinzufügt; und herbed gewürzt gekochte Kartoffeln und Gemüse anstelle von Rahmspinat oder Butter-beladenen Versionen. Dieses Gericht hat weniger als ein Viertel des Fettes des Fiesta Lime Chicken.
Fleisch
Einmal von der Speisekarte für Leute betrachtet, die ihre Zahlen betrachten, können Sie Rindfleisch mit weniger Schuld bei Applebee genießen. Sein Asiago Peppercorn Steak kommt voll mit Geschmack, nicht Kalorien. Die Köche nehmen eine schlanke 7-oz. Lendensteak, grillen und mit gebrochenen Pfefferkörnern und geschmolzenem Asiago-Käse belegen. Es kommt mit gedämpften roten Kartoffeln und einem Hügel von Saisongemüse. Dieses Füllfest kommt auf 390 Kalorien. Die Pfefferkörner und eine kleine Menge geschmolzener Käse geben ihm einen pikanten Geschmack. Die gedämpften Kartoffeln und das Gemüse, die leicht gewürzt werden, kommen nicht in einen Pool von Butter oder Sahnesauce. Während das Gericht 14g Fett hat, ist es weit weniger als andere Steak-Optionen.
Meeresfrüchte
Eines von Applebees zwei Garnelenangeboten mit weniger als 550 Kalorien, Spicy Shrimp Diavolo, spricht diejenigen an, die einen Yen für scharfe und scharfe Gerichte haben. Dieses Gericht besteht aus Garnelen und gewürfelten Tomaten, die mit einem würzigen Tomaten-Basilikum, Diavolosoße mit Chili-Würze versetzt werden. Die Krabbenmischung auf ein Bett mit warmer Vollkorn-Penne-Nudeln verteilen und mit einer Prise Parmesankäse bestreuen. Applebee's geht wieder einmal auf Geschmack. Die würzige Diavolosoße ist auf Tomatenbasis, mit gehackten Tomaten ohne Fleisch gekocht, so dass es in der kalorienarmen Abteilung stapelt. Shrimps, ohne panieren oder braten, bietet reichlich Protein. Die schlaue Idee, Vollkornnudeln zu verwenden, fügte ein komplexes Kohlenhydrat mit Ballaststoffen und Proteinen hinzu.
Salate
Eine Originalkreation von Applebee, der Asian Crunch Salad, lädt gegrillte Hähnchenbrust und knackige Salate mit gerösteten Paprikaschoten, Zwiebeln, Zuckerschoten und Gurken. Um das Festmahl zu beenden, runden würzige asiatische Vinaigrette-Dressing, geschnittene Mandeln und Koriander diesen asiatischen Leckerbissen von 490 Kalorien ab. Ein großartiges Beispiel dafür, wie Applebee Zutaten hinzufügt, um die Diät zu erleichtern, verlängert die Knusperigkeit dieses Gerichts die Essenszeit und befriedigt den Drang zu mampfen. Jede Zutat ist gesund, vom Gemüse bis hin zu den antioxidantienreichen Mandeln.
