Laut der Palo Alto Medical Foundation verbringen Kinder und Jugendliche durchschnittlich nur vier Stunden am Tag im Fernsehen. Fügen Sie Computerzeit hinzu, verbringen Sie Zeit im Internet oder Smartphone, und spielen Sie Videospiele, und es ist leicht zu sehen, wie Teenager einen beträchtlichen Teil ihrer Wachzeit eingesteckt verbringen können. Elektronik, obwohl nützlich für Kommunikation, Schularbeiten und Unterhaltung, kann Probleme verursachen, wenn sie überstrapaziert werden.
Erhöhtes Adipositas-Risiko
Zu viel Bildschirmzeit kann einen sitzenden Lebensstil fördern - einer der Hauptfaktoren, die zu Fettleibigkeit und einem Hauptrisikofaktor für Herzkrankheit beitragen, laut Texas Heart Institute. Laut Schätzungen der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, die vom Texas Heart Institute veröffentlicht wurde, sind 33 Prozent der Jugendlichen übergewichtig. Übergewichtige Teenager wachsen eher zu adipösen Erwachsenen heran, wodurch sie ein erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Arthritis haben. Der Handel mit nur 30 Minuten Elektronik pro Tag für körperliche Aktivität kann dazu beitragen, diese Risiken deutlich zu reduzieren.
Erhöhte Aggression
Jugendliche, deren elektronische Zeit gewalttätige Fernseh- und Videospiele einschließt, können laut der Palo Alto Medical Foundation ebenfalls eine erhöhte Aggression erfahren. Jugendliche, die viel Zeit damit verbringen, gewalttätige Videospiele zu spielen oder gewalttätige Fernsehshows zu sehen, kämpfen eher mit Gleichaltrigen, streiten sich mit ihren Lehrern und agieren generell aggressiver.
Schlafstörung
Elektronik im Schlafzimmer deines Teenagers kann seinen normalen Schlafzyklus negativ beeinflussen. Late-Night-Texte, Telefonanrufe und E-Mails können dazu führen, dass Ihr Teenager nicht schlafen kann, auch wenn er sie nicht liest oder beantwortet, erklärt TeensHealth.org, eine Online-Eltern- und Gesundheitsinformationsquelle der Nemours Foundation. Ermutigen Sie Ihren Teenager, seinen Computer und sein Telefon vor dem Schlafengehen auszuschalten, um schlafstörende Updates zu beseitigen.
Mögliche psychische Probleme
Englisch: bio-pro.de/en/region/ulm/magazin/02756/index.html Zu viel Zeit mit dem Spielen von Videospielen zu verbringen, kann Depressionen bei Jugendlichen mit einer Prädisposition für soziale oder psychische Gesundheitsprobleme verstärken, bemerkt der Forscher Douglas A. Gentile, Professor für Psychologie an der Iowa State University, der den Zusammenhang zwischen Videospielen und Depressionen untersucht ein Artikel vom 18. Januar 2011 in "The New York Times". Laut Gentile können Teenager mit psychischen Problemen zu Videospielen aufatmen, werden dann aber süchtig nach Spiel, was zu sozialen, akademischen und emotionalen Problemen führt, die bis ins Erwachsenenalter reichen können. In einigen Fällen werden Teenager so süchtig nach Videospielen, dass sie isoliert und depressiv werden können. Eltern können helfen, indem sie die Spielzeit überwachen und gegebenenfalls einschränken, rät Gentile.
