Menschen auf einer spirituellen Reise möchten vielleicht ihren Sexualtrieb kontrollieren, damit sie sich auf weniger weltliche Aktivitäten konzentrieren können. Andere Personen finden, dass ihr überaktiver Sexualtrieb nicht mit dem Sexualtrieb ihres Partners übereinstimmt oder wenn sie keinen Partner haben, kann ein hoher Sexualtrieb nur zu Frustration führen. Sie können Ihre Libido mit einigen einfachen Lebensstiländerungen steuern. Eine hohe Sexualtrieb ist nicht unbedingt ein schlechter Impuls, wenn Sie einen Weg finden, um es in Ihrem Leben arbeiten zu lassen.
Schritt 1
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Sexualtrieb. Ein ungewöhnlich hoher Sexualtrieb, auch als Hypersexualität oder Nymphomanie bekannt, könnte das Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung wie eine bipolare Störung oder Nebennierenkrebs sein. Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie eine Sexsucht haben, kann sie Sie zur Behandlung an einen Psychologen oder Therapeuten verweisen. Medikamente sind auch verfügbar, um Ihre Libido zu reduzieren.
Schritt 2
Überlegen Sie, warum Sie Ihren Sexualtrieb senken möchten. Wenn Sie Ihre Libido aus religiösen Gründen kontrollieren wollen, sprechen Sie mit Ihrem spirituellen Berater um Hilfe. Seien Sie nicht in Verlegenheit, denn er hat sich wahrscheinlich schon einmal mit dem Thema beschäftigt. Wenn Sie in einer Beziehung sind, sprechen Sie offen mit Ihrem Partner über gegenseitige Wünsche oder sexuelle Erwartungen.
Schritt 3
Vermeide sexuelle Stimulation. Sehen Sie sich keine Pornografie an und lesen Sie keine expliziten Bücher. Achte auf deine Gedanken, um zu sehen, ob es bestimmte Objekte, Einstellungen oder Personen gibt, die eine sexuelle Reaktion in dir hervorrufen, und vermeide sie so sehr wie möglich.
Schritt 4
Engagieren Sie Ihren Körper in Sport, Bewegung oder Yoga. Halten Sie Ihren Körper beschäftigt und aktiv, so dass Sie sich körperlich nicht frustriert fühlen, weil Sie keinen Sex haben.
Schritt 5
Masturbieren Sie nicht. Wenn Sie sich erregt fühlen, denken Sie an nicht-sexuelle Bilder und versuchen Sie, sich an einer anderen Aktivität zu beteiligen, bis das Gefühl vergeht.
Schritt 6
Verfolgen Sie nicht-sexuelle Beziehungen mit Menschen. Berücksichtigen Sie Reisen oder nehmen Sie ein neues Hobby auf, um sich auf unterschiedliche Weise mit Ihrem Partner zu verbinden. Trete Clubs oder Freiwilligen bei. Sie können immer noch befriedigende Beziehungen haben, ohne Sex zu haben.
Schritt 7
Verzichten Sie auf Alkohol oder Drogen, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Ihre Hemmungen verringern und Sie etwas tun, was Sie später bereuen könnten.
Warnungen
- Es gibt niemals eine Entschuldigung dafür, Ihre sexuellen Triebe ohne ihre Zustimmung auf andere Menschen zu zwingen, sei es durch physische Kraft oder emotionalen Zwang. Wenn Sie der Meinung sind, Sie könnten eine Gefahr für jemanden werden, entfernen Sie sich sofort aus der Situation und sprechen Sie so schnell wie möglich mit einem Berater.
