Deine Leber ist ein lebenswichtiges Organ; Zu den Leberfunktionen gehört das Filtern von schädlichen Substanzen wie Alkohol und Koffein aus Ihrem Blut und die Speicherung von Vitaminen und Mineralstoffen. Leber- und Gallenblasenreinigungen sind beliebte, aber umstrittene Methoden zur Förderung der Lebergesundheit. Das Spülen der Leber mit Olivenöl und Zitronensaft-Tonic ist eine häufige Reinigungstechnik. Obwohl dieser Flush anekdotische Unterstützung auf alternativen Gesundheitswebsites hat, sagt Michael Klaper, M. D., mit dem Institut für Ernährungserziehung und -forschung, dass die Reinigung von Olivenöl und Zitronensaft nutzlos und in einigen Fällen gefährlich ist. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Leberspülung versuchen.
Schritt 1
Messen Sie 1/2 Tasse unraffiniertes, natives Olivenöl Extra. Das Olivenöl sollte Raumtemperatur haben.
Schritt 2
Drücken Sie 1/2 Tasse einer Tasse mit Zitronensaft.
Schritt 3
Mischen Sie das Olivenöl und den Zitronensaft in einem Mixer. Wenn Sie keinen Mixer haben, schütteln Sie die Mischung gründlich in einem Glas.
Schritt 4
Trinken Sie das Olivenöl und das Zitronensaft-Tonic unmittelbar nach dem Mixen kurz vor dem Schlafengehen.
Schritt 5
Leg dich im Bett auf deine rechte Seite, wobei deine Knie auf deine Brust gerichtet sind. Pflegen Sie diese Körperposition für mindestens 30 Minuten.
Schritt 6
Trinken Sie einen Kräuterabführentee wie Senna-Blatt-Tee, wenn Sie morgens aufwachen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Messbecher
- Bio-kaltgepresstes extra natives Olivenöl
- Bio-Zitronen
- Mixer oder Glas mit Deckel
- Kräuterabführmittel Tee
Tipps
- Die Detox.net.au Website enthält dieses Olivenöl und Zitronensaft Spülung als Teil einer dreitägigen oder siebentägigen Detox-Diät und sagt, organische Äpfel oder Apfelsaft vor dem Spülen zu verbrauchen.
Warnungen
- Wenn Gallensteine in der Gallenblase vorhanden sind, kann das Trinken von Olivenöl und Zitronensaft-Tonikum nach Kapler zu starken Bauchschmerzen und möglicherweise zur Notwendigkeit einer operativen Entfernung der Gallenblase führen.
