Wenn Sie zu klein sind, ist der beste Liegerad für den Heimgebrauch, der Ihnen eine breite Palette von Einstellungen bietet, besonders für die Entfernung vom Sitz zu den Pedalen. Liegeräder sind in der Regel für eine kleine Person leichter auf- und absetzbar als aufrechte Heimtrainer, daher ist die Sitzhöhe vom Boden selten ein Problem. Entscheiden Sie sich für Modelle mit höhenverstellbaren Griffen und Monitor-Risern statt solchen mit festem Pfosten.
Entfernung zu Pedalen
Wenn Sie kürzer als ein durchschnittlicher Erwachsener sind, ist das wichtigste Merkmal, um in einem Liegerad zu suchen, eine einstellbare Entfernung vom Sitz zu den Pedalen. Fast alle Modelle bieten eine Sitzverstellung, finden aber genau heraus, wie viel Verstellmöglichkeiten das Fahrrad bietet. Überprüfen Sie die Websites der Hersteller, lesen Sie Online-Rezensionen bestimmter Modelle und besuchen Sie nach Möglichkeit lokale Geschäfte, um Fahrräder auszuprobieren.
Idealerweise sollte der Sitz so weit verstellbar sein, dass Sie die Pedale von sich weg in ihre äußerste Position schieben können, ohne dafür die Zehen benutzen zu müssen. Der Fußballen sollte fest auf dem Pedal stehen, so dass das Knie fast gerade, aber nicht verriegelt ist. Wenn Sie Ihr Knie während des Tretens gerade strecken, kann dies für das Kniegelenk und die Bänder belastend sein.
Einstellbarkeit des Monitorbildschirms
Einige Budget-Modelle von Liegeräder haben nur einen Basis-Monitor in der Nähe des Vorderrads. Andere Fahrräder haben eine anspruchsvollere Elektronik mit einem Computermonitor, der an einem vertikalen Pfosten montiert ist, der normalerweise auch Griffe hat. Einige Modelle haben eine feste Höhe Halterung für die Konsole, aber Modelle wie der Schwinn 220 hat eine höhenverstellbare Konsole. Achten Sie bei Fahrrädern wie dem LifeFitness R1 mit integriertem Lese-Rack darauf, ob Sie mit der Höhe der Konsole bequem lesen können.
Einstellhebel und Griffe
Berücksichtigen Sie die Position der Einstellhebel und Griffe. Entscheiden Sie sich für Modelle, bei denen Sie den Sitz einstellen können, während Sie auf dem Fahrrad sitzen, anstatt absteigen zu müssen. Während fast alle Liegeräder an den Seiten des Sitzes Griffe haben, haben viele Modelle auch Griffe an den Monitorpfosten montiert. Einige von ihnen, wie der Schwinn 201, bieten höhenverstellbare Griffe, die es für kürzere Benutzer einfacher machen, sich auf dem Fahrrad wohl zu fühlen.
Gesamte Fahrradgröße
Die Gesamtgröße und das Gewicht eines Liegerad-Heimtrainer sind ebenfalls wichtig, da es kleineren und kleineren Personen schwerfällt, einige der größeren Modelle wie den LifeSpan Fitness, der fast 150 Pfund wiegt, zu bewegen. Modelle wie der Schwinn 230 wiegen weniger als 100 Pfund. Kleinere Benutzer, einschließlich sowohl Erwachsene als auch Jugendliche, können Schwierigkeiten haben, große Liegeräder zu bewegen, selbst wenn sie Transporträder haben.