Da ein Pfund das Kalorienäquivalent von 3500 Kalorien hat, müssten Sie fünf Stunden und 40 Minuten mit 5 mph gehen, um das kalorische Äquivalent von einem Pfund zu verbrennen. Auch das ist kein zuverlässiger Marker, denn je mehr Sie wiegen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Eine 120-Pfund-Person würde weniger Kalorien in der gleichen Zeit verbrennen und mit der gleichen Geschwindigkeit wie eine 200-Pfund-Person gehen. Verwenden Sie den Kalorienverbrauchsrechner des American Council on Exercise für Ihr Körpergewicht.
125-Pfund-Person
Ein 125-Pfund-Person verbrennt 85 Kalorien 2 Stundenmeilen für 45 Minuten und 140 Kalorien 3 mph gehen. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 mph brennt 212 Kalorien.
150-Pfund-Person
Ein 150-Pfund-Person verbrennt 102 Kalorien 2 Stundenmeilen für 45 Minuten und 168 Kalorien 3 mph gehen. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 mph brennt 255 Kalorien.
175-Pfund-Person
Ein 175-Pfund-Person verbrennt 119 Kalorien 2 Stundenmeilen für 45 Minuten und 196 Kalorien Walking 3 Meilen pro Stunde. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 MPH verbrennt 298 Kalorien.
200-Pfund-Person
Eine 200-Pfund-Person verbrennt 136 Kalorien 2 Stundenmeilen für 45 Minuten und 224 Kalorien 3 mph Walking. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 Stundenmeilen verbrennt 340 Kalorien.
