Das Auftreten von Schulterschmerzen kann mit einer Verletzung oder einer Überbeanspruchung zusammenhängen, die bei sich wiederholenden Tätigkeiten auftritt, wie sie bei Sport, körperlicher Betätigung und bei der Arbeit oder im Haushalt auftreten können. Eine Verletzung oder Überbeanspruchung des Schultergelenks kann die Bänder, Sehnen und Muskeln in der Schulter schädigen. Die möglichen Ursachen für Schulterschmerzen bei der Verwendung des Schultergelenks bei einer Hebe- oder Überkopfstreckbewegung sind vielfältig.
Schulterschmerzen
Schulterschmerzen können in den Gelenken oder den Sehnen, Bändern und Muskeln beginnen und verschlimmern sich normalerweise mit der Bewegung des Arms oder der Schulter. Die Rotatorenmanschette, die aus vier Sehnen besteht, ermöglicht eine Reihe von Bewegungen im Schultergelenk. Verletzungen oder Überbeanspruchung können zu Tränenfluss, Entzündungen, Knochenveränderungen oder Schwellungen um die Sehnen führen, die Schmerzen verursachen, wenn Sie Ihren Arm geradeaus vor, hinter Ihrem Rücken oder über Ihrem Kopf bewegen. Chronischer Schulterschmerz resultiert aus Verletzungen. Langfristige Schulterbedingungen entwickeln sich im Laufe der Zeit in der Regel mit wiederkehrenden Episoden von Schmerzen und Beschwerden.
Ursachen
Bedingungen, die Schulterschmerzen verursachen können, wenn Sie über Ihren Kopf oder das Heben hinausgehen, schließen Arthritis, gefrorenes Schultersyndrom, Schulterknochenbrüche und ausgerenkte Schulter mit ein. Bursitis verursacht Schulterschmerzen, wenn der subacromiale Burse, der die Flüssigkeit der Sehnenpolster ist, beschädigt ist und sich entzündet. Laut MedlinePlus ist die häufigste Ursache für diese Art von Schmerzen Rotatorenmanschette Tendinitis, die auftritt, wenn beschädigte Sehnen entzündet und geschwollen sind und zwischen den Knochen komprimiert werden. Die Tendinitis der Rotatorenmanschette resultiert aus normalem Verschleiß, der mit dem Alter, Verletzungen und der wiederholten Anwendung des Schultergelenks zusammenhängt.
Symptome
Schmerzen aufgrund einer Rotatorenmanschettenverletzung treten gewöhnlich an der Vorderseite der Schulter oder außerhalb der Schulter auf. Der Schmerz verschlimmert sich, wenn Sie etwas über Ihren Kopf heben oder wenn Sie Ihren Arm heben. Die Schmerzen können Sie davon abhalten, den Arm zu benutzen, und die Krankheit verursacht oft Schmerzen während des Schlafes. Die Symptome einer Schleimbeutelentzündung sind Schmerzen, Steifheit, Schmerzen beim Bewegen oder Drücken des Gelenks sowie Schwellungen und Rötungen um das Gelenk herum.
Hausbehandlung
Schulterschmerzen können effektiv mit Eis, Ruhe und Übungen behandelt werden, um die Bewegungsfreiheit zu verbessern und Muskeln und Sehnen zu stärken. MedlinePlus empfiehlt die Verwendung eines Vereisungszyklus, der 15 Minuten an und 15 Minuten ausschließt. Führen Sie die Vereisung drei bis vier Mal täglich für ungefähr drei Tage durch. Nach ein paar Tagen der Ruhe für die Schulter, und verringerte Schmerzen und Schwellungen, können Sie langsam Ihre normale Aktivität wieder aufnehmen. Übungen und Stretching können helfen, das Frozen Shoulder Syndrom zu verhindern.
Tipps und Warnungen
Ihre Schulterschmerzen müssen ärztlich behandelt werden, wenn Sie Gelenkschmerzen haben, die länger als zwei Wochen andauern, übermäßige Schwellung, rote oder blaue Hautfarbe in der Nähe der Verletzung, Hautausschlag, Fieber oder sehr scharfe Schmerzen. Verhindern Sie Schulterschmerzen, indem Sie Ihre Sehnen und Muskeln dehnen und stärken und während der Sport- und Trainingsbeteiligung geeignete Techniken anwenden.
