Ihr Körper benötigt Protein, das aus Aminosäuren besteht, um Gewebe und Muskeln aufzubauen und zu reparieren. Arginin, auch bekannt als L-Arginin, wird als eine bedingte Aminosäure klassifiziert. Das heißt, Ihr Körper kann es normalerweise aus anderen Nährstoffen herstellen, muss es aber aus der Nahrung bekommen, wenn es unter Stress steht, zum Beispiel aufgrund von Krankheit. Diese Aminosäure, die die Wundheilung, den normalen Blutdruck und ein gesundes Herz-Kreislauf-System unterstützt, wird auf natürliche Weise aus einer Vielzahl von Lebensmitteln gewonnen.
Nahrungsmittel mit Protein
Proteinhaltige Lebensmittel liefern Arginin. Zu den tierischen Lebensmitteln, die diese Aminosäure enthalten, gehören Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse. Nüsse, Samen, Hafer, Bohnen und Weizenkeime sind gute pflanzliche Quellen für Arginin. Darüber hinaus zitiert NYU Langone Medical Center Schokolade als Bereitstellung dieser Aminosäure.
