Beziehungen

Wie man vermeidet, zu schreien, wenn Sie mit Ihrem Ehemann ein Argument erhalten

Pin
+1
Send
Share
Send

Alle Paare stimmen gelegentlich nicht zu. Wenn Sie sich in einer Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Ehemann befinden, kann die Versuchung, Ihre Stimme zu erheben und schädliche Dinge zu sagen, Sie überwältigen. Diese Art von Verhalten kann die Argumente und verletzenden Gefühle nur verstärken. Dein Ehemann wird die verletzenden Worte, die du benutzt hast, nicht schnell vergessen.

Ihre Ehe kann von gesunden Meinungsverschiedenheiten profitieren, die einen Austausch gegensätzlicher Ideen ohne verletzende Worte, erhobene Stimmen oder andere unfaire Kampftechniken darstellen. Lerne, fair mit deinem Ehepartner zu kämpfen, ohne auf das Schreien zu setzen.

Schritt 1

Setzen Sie Ihre Meinungsverschiedenheit bis zu einem anderen Zeitpunkt fort, wenn Sie sich wütend oder müde fühlen, schlägt die Universität von Arkansas vor. Wenn Sie in der Stimmung sind, einen Kampf zu beginnen, oder wenn Sie sich besonders defensiv fühlen, erklären Sie Ihrem Ehemann, dass Sie die Diskussion gerade nicht führen werden. Stimme zu, später über das Thema zu sprechen, wenn du beide in einer besseren Stimmung bist.

Schritt 2

Bleib beim Thema. Denken Sie daran, worum es bei Ihrer Meinungsverschiedenheit geht und bringen Sie keine volatilen Themen zur Sprache. Sixwise.com beschreibt, wie sich ein einfaches Argument in ein schreiendes Gegenstück verwandeln kann, wenn eine Person das Thema zu etwas ändert, über das das Paar schon einmal gestritten hat, aber nichts mit der aktuellen Meinungsverschiedenheit zu tun hat. Konzentriere dich darauf, was dich gerade beschäftigt.

Schritt 3

Bleiben Sie sich Ihrer eigenen Stresssignale bewusst. Wenn Sie fühlen, wie Ihr Herz beginnt zu schlagen, Ihre Handflächen zu schwitzen beginnen und Ihr Blutdruck ansteigt, machen Sie eine Pause. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und beruhigen Sie sich, bevor Sie schreien. Wenn nötig, lassen Sie den Raum für eine Weile, bis Sie das Problem in Ruhe besprechen können.

Schritt 4

Verwenden Sie "Ich" -Aussagen, um Ihre Gefühle zu beschreiben. Sage etwas wie: "Ich bin besorgt, wenn du viel Geld ausgibst, ohne es vorher zu wissen. Ich habe Angst, dass wir vielleicht nicht in der Lage sein werden, die Rechnungen zu bezahlen, oder statt eines Schecks erzähl mir davon, bis es zu spät ist! " Die erste Aussage leitet deine Gefühle an deinen Ehemann weiter, während die zweite ihn auf die Verteidigung setzt und ihm die ganze Schuld aufzwingt.

Schritt 5

Aufhellen. Wenn die Spannungen steigen, verwenden Sie ein wenig Humor oder Verspieltheit, um beide zu entspannen. Haben Sie keine Angst davor, der Erste zu sein, der in einem Streit nachgibt, selbst wenn Sie sicher sind, dass Sie Recht haben. Das Ziel ist nicht um jeden Preis zu gewinnen; Es geht darum, einen gemeinsamen Nenner zu finden, Ihre Gefühle zu teilen und zu einem für beide Seiten akzeptablen Schluss zu kommen.

Tipps

  • Wählen Sie Ihre Schlachten, empfiehlt die University of Arkansas. Sie werden nicht in der Lage sein, einige Dinge über Ihren Ehemann zu ändern, und das ist in Ordnung. Versuche, nicht über triviale Dinge zu streiten. Wenn er seine Socken statt in den Korb regelmäßig neben den Korb wirft, sollte er sich entscheiden, sie beim Sammeln der schmutzigen Wäsche aufzuheben, anstatt einen Streit darüber zu führen.

Pin
+1
Send
Share
Send

Schau das Video: Durch Folter traumatisiert (1/2) | Unrechtsstaat DDR | (March 2024).