Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt. Bluthochdruck, oder Bluthochdruck, ist verantwortlich für eine beträchtliche Menge gesundheitlicher Probleme, von denen einige zum Tod führen können. In der Tat nennt die American Heart Association Bluthochdruck "den stillen Killer", weil die Symptome von Bluthochdruck relativ unmerklich sind. Während Gewürze kein Ersatz für verschreibungspflichtige Medikamente oder Änderungen des Lebensstils bei der Kontrolle der Hypertonie sind, gibt es eine lange Geschichte ihrer moderierenden Wirkung auf den Blutdruck.
Knoblauch
Knoblauch hat eine lange Geschichte als Medikament gegen Bluthochdruck, ist aber kein Ersatz für medizinische Behandlung oder Pflege. In China wird Knoblauch seit Jahrhunderten zur Senkung des Blutdrucks verwendet, und die japanische Regierung erkennt Knoblauch offiziell als Blutdrucksenker an, bemerkt Jean Carper in ihrem Buch "The Food Pharmacy: Dramatische neue Beweise, dass Essen die beste Medizin ist". Knoblauchkonsum kann den systolischen Druck um 20 bis 30 Punkte und den diastolischen um 10 bis 20 Punkte reduzieren, so der Autor und klinische Kräuterexperte Terry Willard, CI.H, PhD, vom Wild Rose College of Natural Healing. Eine Studie in der Januarausgabe des "European Journal of Clinical Nutrition" vom Januar 2013 berichtet, dass die Patienten nach zweiwöchiger Anwendung von zwei 240-Milligramm-Kapseln mit gealtertem Knoblauchextrakt eine signifikante Senkung des Blutdrucks beobachteten.
Zimt
Es ist bekannt, dass Zimt den Serumcholesterinspiegel senkt und bei Typ-II-Diabetikern einen guten Blutzuckerspiegel aufrechterhält. In jüngerer Zeit wurden positive Wirkungen von Zimt auf den Blutdruck berichtet. Dr. Richard Anderson, Forschungsleiter des US-Landwirtschaftsministeriums und Physiologe der Georgetown University, veröffentlichte 2006 im "Journal of the American College of Nutrition" eine Studie, die zum ersten Mal zeigte, dass Zimt den Blutdruck senken kann. Während Zimt medizinische Behandlungen für Bluthochdruck ergänzen kann, sollte es sie nicht ersetzen.
Ingwer
Ingwer hat seit den 1500er Jahren einen bedeutenden Platz in der traditionellen chinesischen, japanischen und indischen Medizin eingenommen, bemerkt MedlinePlus. Ingwer ist ein traditionelles Heilmittel gegen Übelkeit und Verdauungsstörungen, aber auch gegen hohen Blutdruck, bemerkt Willard, der oft einen Ingwer-Mix für Bluthochdruck verschreibt. Dr. Ghayur und Kollegen aus der Abteilung für biologische Wissenschaften des Aga Khan Medical Center in Pakistan führten eine Studie über Ingwer und seine Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System durch, die 2005 in der Zeitschrift "Vascular Pharmacology" veröffentlicht wurde wirksam sein bei der Behandlung von Bluthochdruck und Herzklopfen. Obwohl diese Forschung das Potenzial von Ingwer zur Beeinflussung von Bluthochdruck unterstreicht, ist mehr Forschung erforderlich, bevor es als eigenständige Behandlung betrachtet werden kann; Standard-Blutdruckbehandlung sollte immer noch befolgt werden.
