Es ist nicht einfach, einen eingeklemmten N. radialis zu diagnostizieren, vor allem weil er genau wie der Tennisellenbogen eine Entzündung der Sehnen darstellt, die die Unterarmmuskeln am Ellenbogen ansetzen. Die Ursachen sind ebenfalls ähnlich, nämlich eine sich wiederholende Bewegung, die den Ellenbogen verdreht oder mit der Hand stressvoll greift oder dreht. Ein Schlag auf die Außenseite des Ellenbogens kann auch eine Verletzung des N. radialis verursachen. Remedies reichen von einfachen Übungen bis hin zu Operationen für extreme Fälle.
OTC-Analgetika
Analgetika sind jede Klasse von Medikamenten, die Schmerzen lindert. Um den Schmerz zu verringern, der mit einem eingeklemmten Radialnerv verbunden ist, wird jedes freiverkäufliche Schmerzmittel ausreichen, aber um die Schwellung im radialen Tunnel zu reduzieren, der die Kompression verursacht, ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel (NSAID) wie Ibuprofen empfohlen.
Eis
Es gibt eine Debatte darüber, ob Eis oder Hitze für eine Verletzung des N. radialis am besten ist. Eis reduziert Schwellungen, aber Wärme entspannt und dehnt das Muskelgewebe aus. Sofort nach dem Auftreten der Symptome ist Eis die bessere Alternative. Der Radialnerv ist irgendwo im Radialtunnel gefangen und verursacht Schmerzen.
Es ist unmöglich zu sagen, was die Kompression ohne teure medizinische Scans verursacht, aber es ist wahrscheinlich von einer leicht gerissenen Sehne oder Muskelfaser, die infolgedessen geschwollen ist. Wenn Muskelfasern reißen, reißen auch die Kapillaren, die den Muskel mit Blut versorgen, und überfluten den Bereich mit Blut und anderen Flüssigkeiten, was wiederum eine lokalisierte Schwellung verursacht.
Eis reduziert die Schwellung und verengt den Blutfluss in den kaputten Kapillaren. Ein praktisches Akronym zum sich zu erinnern ist RICE, oder "Rest", "Eis", "Kompression", "Erhöhung", entsprechend medizinischem Autor William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR, der Rheumatologie im Südorange County übt, Kalifornien.
Sich ausruhen
Ruhe ist die beste Medizin. Versuchen Sie herauszufinden, was das Problem verursacht hat, sei es eine Arbeit oder Freizeitbeschäftigung, und vermeiden Sie diese Aktivität, bis die Symptome nachlassen. Immobilisieren Sie den Ellenbogen so gut wie möglich mit einer Ace-Bandage oder sogar einer Unterarmschiene aus der Drogerie. Es kann Bewegung nicht vollständig einschränken, aber es wird als Erinnerung daran dienen, vorsichtig mit dem Ellenbogen umzugehen. Analgetika, auch im Freiverkehr, können den Schmerz so weit verringern, dass Sie das Problem vergessen und die Verletzung verschlimmern können.
Physiotherapie
Selbstgesteuerte Nervengleitübungen können helfen, einen komprimierten Bereich im Radialtunnel zu lockern und den Nerv frei von Obstruktionen zu ziehen. Es ist besser, den Ellenbogen mit Rehabilitationsübungen nicht zu besteuern, bis Sie dem Gelenk genügend Ruhe gegeben haben.
Mit Hausmitteln machen Sie den Richter über Ihren Fortschritt, also, wenn Sie den Tag mit nur minimalen Schmerzen ohne die Hilfe von NSAIDs gehen können, könnte es Zeit für die Dehnung der Gegend, nach Orthopäde Nathan Wei, MD, FACP, FACR . Dr. Wei, ein Rheumatologe und Direktor des Arthritis- und Osteoporose-Zentrums von Maryland, schlägt vor, grundlegende Gleitübungen mit geringem Gewicht zu verwenden.
Legen Sie die Arme auf die Seite mit den Handflächen nach hinten. Senken Sie vorsichtig die Schulter auf dem betroffenen Arm. Lehne dich nicht, greife nur mit deiner Hand nach unten und lass die Schulter fallen. Beuge das Handgelenk langsam, bis deine Handfläche nach oben zeigt und die Finger hinter dir zeigen. Erhöhen Sie die Dehnung, wenn Sie bereit sind, indem Sie den Kopf in die entgegengesetzte Richtung neigen und das gegenüberliegende Ohr näher an den gegenüberliegenden Ellenbogen bringen. Kehre in die neutrale Position zurück und wiederhole die Übung 10 Mal pro Satz mit Pause dazwischen.
