Pränatale Vitamine werden oft für die Anwendung vor, während und sogar nach einer Schwangerschaft empfohlen. Sobald Ihre Schwangerschaft vorbei ist, können Sie weiterhin von Ihrer pränatalen Ernährung profitieren, wenn Sie stillen. Ohne kontinuierliche Rückmeldung von Ihrem Arzt können Sie verwirrt sein, wenn Sie zu einem Standard-Multivitamin wechseln können. Bevor Sie Ihre pränatale Phase beenden, müssen Sie einige Dinge beachten.
Pränatale während der Schwangerschaft
Wenn Sie schwanger sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie bereits jeden Tag ein pränatales Vitamin einnehmen. Das ist wichtig: Pränatale Vitamine enthalten mehr Vitamine und Mineralstoffe als das durchschnittliche Multivitamin, selbst wenn es speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Während das erste Trimester der Schwangerschaft oft als wichtige Zeit für pränatale Vitamine betont wird, um das Baby zu einem gesunden Start zu bringen, sind Pränatale für die Dauer Ihrer Schwangerschaft wichtig. Wenn Ihr Baby weiter wächst und sich entwickelt, benötigt es diese zusätzlichen Nährstoffe. Wenn Sie durch die pränatalen Erkrankungen krank werden, versuchen Sie, sie mit einem Snack oder später am Tag einzunehmen. Nehmen Sie sie jedoch weiterhin ein, es sei denn, Ihr Arzt hat etwas anderes gesagt.
Pränatale nach der Schwangerschaft
Nachdem du das Baby bekommen hast ist nicht unbedingt die Zeit um die Pränatale zu stoppen. Wenn Sie stillen, möchten Sie sie vielleicht in Ihrer täglichen Routine behalten. Mütter, die stillen, ziehen kein Baby mehr an, aber sie wachsen immer noch ein Baby außerhalb von ihnen: Muttermilch ist die einzige Nahrung, die Babys brauchen. Der Inhalt der Muttermilch einer Frau hängt von den Nährstoffen ab, die sie isst. Die Still Coalition of Washington empfiehlt, Ihr pränatales Vitamin weiterzuführen, um sicherzustellen, dass Sie genug essentielle Nährstoffe wie Folsäure, Kalzium und Eisen erhalten. Auch wenn Sie nicht stillen, hilft Ihnen die fortgesetzte Schwangerschaft, Eisenspeicher aufzubauen, die während der Geburt aufgebraucht waren. Sie können entscheiden, zu diesem Zeitpunkt zu einem Multivitamin zu wechseln. Sie sollten jedoch zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass ein Multivitamin ausreichend für Ihre Bedürfnisse und die Ihres Neugeborenen ist, oder wenn Sie Ihre pränatale Behandlung fortsetzen sollten.
Pränatale nach dem Stillen
Sobald Ihr Baby geboren ist und Sie entweder nicht stillen oder mit dem Stillen aufgehört haben, ist es in Ordnung, Ihre pränatale Einnahme abzubrechen. Einige Frauen entscheiden sich einfach für Ernährungsbedürfnisse fortzufahren; Columbia Health besagt jedoch, dass ein pränatales Vitamin Ihnen, wenn Sie nicht schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, tatsächlich zu viel zusätzliche Nahrung liefern kann. Nicht schwangeren Frauen brauchen nur etwa zwei Drittel der Eisen eine schwangere Frau braucht. Frauen, die jeden Tag zusätzliches Eisen zu sich nehmen, laufen Gefahr, im Laufe der Zeit eine Eisenvergiftung zu entwickeln, da das Mineral im Körper gespeichert wird. Wenn nicht verwendet, kann es Symptome von Verdauungsbeschwerden und sogar zum Tod führen.
Den Nächsten planen?
Frauen, die schwanger werden wollen, sollten ein paar Monate vorher ein pränatales Vitamin nehmen, um den Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn Sie Ihr Baby stillen möchten und bereit sind, es mit dem nächsten zu versuchen, wird Ihr Arzt Ihnen vielleicht raten, die Einnahme Ihres pränatalen Vitamins überhaupt nicht zu unterbrechen. Oder Sie haben nur wenige Monate Ausfallzeit zwischen den Schwangerschaften. In jedem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie über den Wechsel von einem Supplement zum anderen nachdenken, insbesondere wenn es um pränatale Vitamine geht.
