Calciumpyruvat, auch einfach als Pyruvat bekannt, ist eine Verbindung, die durch eine Kombination der Salzform von Brenztraubensäure und Calcium hergestellt wird. Ihr Körper produziert Pyruvat während des Abbaus von Protein und Kohlenhydraten. Die Verbindung kommt auch natürlich in Lebensmitteln wie Käse, Rotwein und Bier vor. Laut dem Gesundheitssystem der University of Michigan kann die Ergänzung mit Pyruvat bei der Gewichtsabnahme helfen und die sportliche Leistung steigern, obwohl mehr Forschung benötigt wird. Nehmen Sie Calciumpyruvat erst dann ein, wenn Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen gesprochen haben.
Verdauungs Nebenwirkungen
Calciumpyruvat-Supplementierung kann gastrointestinale Nebenwirkungen wie Gas, Blähungen, Durchfall, Blähungen, Magenbeschwerden und hörbares Gurgeln aus Magen und Darm verursachen. Dr. Ron Kennedy, ein Arzt in Santa Rosa, Kalifornien, weist jedoch darauf hin, dass die Probanden, die über diese Nebenwirkungen berichteten, extrem hohe Pyruvat-Dosen von bis zu 100 g gleichzeitig einnahmen. Andere Studien mit weniger Pyruvat waren nicht stark mit Verdauungsproblemen verbunden.
Mögliche Wirkung auf Cholesterin
Eine Studie, die 2005 in "Nutrition" veröffentlicht wurde, maß die Körperzusammensetzung und sportliche Leistung von 23 Frauen, die 5 Gramm Calciumpyruvat zweimal täglich für einen Monat einnahmen. Während die Wissenschaftler keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Fettabbau, erhöhter Athletik und Calciumpyruvat-Supplementierung fanden, berichteten sie, dass die Frauen eine Abnahme ihres HDL oder "guten" Cholesterinspiegels erfahren hatten. NYU Langone Medical Center beschreibt die Verbindung zwischen Calciumpyruvat und HDL-Cholesterin als schwach, und weitere Forschung ist erforderlich.
Kontaminationsgefahr
Over-the-counter-Calciumpyruvat-Ergänzungen werden von der U.S. Food and Drug Administration nicht überprüft, um sicherzustellen, dass sie frei von Verunreinigungen wie potentiell schädlichen Chemikalien oder Metallen sind. Wenn Sie ein Calciumpyruvat-Präparat einnehmen, das eine dieser Substanzen enthält - insbesondere, wenn Sie regelmäßig hohe Dosen einnehmen, wie sie in einigen Studien verwendet wurden - können Sie Nieren-, Leber- oder Herzschäden verursachen. Bitten Sie einen Fachmann um Hilfe bei der Suche nach einer angesehenen Marke von Calciumpyruvat, wenn Sie sich entscheiden, die Ergänzung zu nehmen, und nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung.
Zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen
Es gibt wenig Hinweise auf die Wirkung von Calciumpyruvat-Supplementierung bei schwangeren oder stillenden Frauen, kleinen Kindern oder Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen. Studien haben nicht gezeigt, dass es sicher für sie ist, die Ergänzungen zu verwenden, oder wie viel sie für wie lange ohne Nebenwirkungen nehmen können. Außerdem ist nicht bekannt, ob Calciumpyruvat die Funktion bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente stört oder schädlich mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagiert.
