Tragbare Fitnessstudios sind bequeme Wege, um fit zu bleiben, auch wenn Sie unterwegs sind. Wenn Sie eine Person sind, die im Fitnessstudio lebt oder es vorzieht, traditionelle Gewichtsausrüstung zu benutzen, ist eine tragbare Fitnesslösung möglicherweise nur die gelegentliche Alternative, die Sie benötigen, um Ihr Training ein wenig zu ändern. Das beste tragbare Fitness-Studio ist eines, das kompakt ist, etwas leicht zu tote herum und bietet ein Ganzkörpertraining mit Widerstand, die für Benutzer in allen Fitness-Levels geeignet ist.
TRX Suspension Training
Das TRX Suspension Training System wurde von Randy Hetrick, einem US Navy SEAL, entwickelt. TRX ist ein vom Militär inspiriertes Fitness-Studio, das entwickelt wurde, um Menschen überall auf der Welt fit zu machen. Dieses praktische System wird mit zwei langlebigen Gurten geliefert, die in der Höhe verstellbar sind. Das System kann an einer Tür montiert oder um eine Stange herum verankert werden; Diese Befestigungsfunktion greift in das Federungssystem ein. Der Widerstand wird durch das Körpergewicht des Individuums kontrolliert und erfordert keine zusätzliche Ausrüstung. Der TRX Suspension Trainer wird mit einer DVD Anleitung geliefert, die die Übungen zeigt, die am Gerät durchgeführt werden können. Darüber hinaus kann das tragbare System in wenigen Sekunden einsatzbereit sein, um ein effektives Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Das TRX Pro Pack kann für etwas unter $ 190 gekauft werden.
Weider X-Faktor
Weider, Hersteller von Fitnessgeräten für zu Hause, hat das tragbare X-Factor Heimgym mit bis zu 320 Pfund Widerstandsschlauch entwickelt. Das X-Design zwingt den Benutzer, mit explosiven Bewegungen vom Kern aus zu arbeiten, um effektiv Ergebnisse zu erzielen. Der X-Factor wird innerhalb von Sekunden an jede Tür montiert und ist mit zwei Knöchelriemen, zwei Griffen, einer Trainings-DVD, die vom ehemaligen US Special Forces Mitglied Michael Skogg instruiert wurde, und einem Ernährungsplan ausgestattet. Die Widerstandsröhren bieten ein Ganzkörpertraining, das je nach Widerstandspaket zwischen $ 99 und $ 142 erworben werden kann.
Widerstandsbandset
Widerstandsbänder werden von vielen Fitness-Herstellern vertrieben und umfassen typischerweise einen Satz von fünf oder sechs Widerstandsröhren mit Griffen. Widerstandsbänder können ein bequemes Training bieten, das leicht, tragbar und kompakt ist, egal wo Sie trainieren. Jedes Band bietet einen einzigartigen Widerstand; Je dicker das Band ist, desto mehr Widerstand wurde angewendet. Widerstandsbänder sind Alternativen zu Hanteln und ermöglichen Ihnen, grundlegende Übungen - Bizeps-Curls, Sitzreihen und Kniebeugen - auf die gleiche Weise durchzuführen, als ob Sie mit Hanteln trainieren würden. Viele Fitness-Hersteller vermarkten eine Reihe von Widerstandsbändern zu verschiedenen, aber erschwinglichen Preisen.
PowerBlock WasserkocherBlock
Kettlebells sind eine weitere Alternative zu Hanteln und traditionellen Krafttrainingsgeräten. Kettlebell-Übungen helfen beim Aufbau von Kraft und bieten ein einzigartiges Herz-Kreislauf-Training. PowerBlocks Kettleblock ersetzt fünf oder acht Kettlebells in einem. Mit diesem Gerät kann der gesamte Körper trainiert werden, von der Schulterpresse über die gebogene Reihe bis hin zu Kettlebell-Schwüngen. Das kompakte Design ermöglicht einen einfachen Transport zu jedem Ort und benötigt nur wenig Platz. Sie können den KettleBlock 20 (fünf Gewichtsteile mit einem Gesamtgewicht von 60 lbs) für 99 € oder den KettleBlock 40 (acht Gewichtsbereiche mit einem Gesamtgewicht von 186 lbs) für 199 € erwerben.
