Abnehmen kann eine Herausforderung sein, weil Diäten langweilig sein können, erfordern sie komplizierte Mahlzeiten zu kochen oder Sie fühlen sich Ihrer Lieblingsspeisen entzogen. Smart Ones und Lean Cuisine sind Tiefkühlprodukte für Personen mit kalorienreduzierten Diäten. Die Marken haben einige Ähnlichkeiten, aber jede Marke hat auch einige einzigartige Eigenschaften, und ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, sie in einen gesunden Ernährungsplan einzupassen.
Die Heinz Company ist der Hersteller von Weight Watchers Smart Ones und Nestle macht Lean Cuisine. Weight Watchers verwendet ein Punktesystem zur Kontrolle Ihrer Nahrungsaufnahme, anstatt Ihre Gesamtkalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, und die Pakete von Weight Watchers Smart Ones zeigen die Anzahl der Punkte in jeder Portion an. Die Formel für Weight Watchers Punkte ist proprietär, aber Punktwerte steigen mit Kalorien und Fett und verringern sich mit dem Ballaststoffgehalt.
Lean Cuisine-Pakete zeigen Schätzungen der Anzahl der Weight Watchers-Punkte an.
Mittagessen und Abendessen
Smart Ones und Lean Cuisine bieten traditionelle Mittag- und Abendessengerichte wie Putenbrust, Roastbeef und Hühnchen, die mit einer Stärke wie Reis oder Kartoffeln serviert werden, sowie eine Gemüse- oder Gemüse-Mischung. Sie haben asiatisch inspirierte Pfannengerichte und Teriyaki-Gerichte und tiefgefrorene Sandwiches wie gegrillte Fladenbrot-Sandwiches von Smart Ones und Panini von Lean Cuisine. Beide Unternehmen haben Pizzas, Pastagerichte und vegetarische Optionen wie Käse Lasagne oder Makkaroni und Käse.
Snacks, Frühstück und Desserts
Beispiele für Lean Cuisine Snack-Optionen sind Pita-Brot mit Gemüse oder Brokkoli Dip und Fajita-Stil oder Knoblauch Huhn Frühlingsrollen. Snacks von Smart Ones gehören Mini-Pizzen, Cheeseburger und Quesadillas. Lean Cuisine verkauft keine separaten Desserts, aber Smart Ones verkauft eine Vielzahl von Eisbechern, Kuchen und Torten. Lean Cuisine bietet keine Frühstücksoptionen. Smart One hat French Toast mit Würstchen, Rührei mit Fleisch oder Kartoffeln und Frühstückssandwiches auf englischen Muffins oder Tortillas.
Andere Informationen
Die meisten der Vorspeisen von Lean Cuisine haben etwa 200 bis 400 Kalorien und etwa 5 bis 10 geschätzte Punkte auf dem Weight Watchers-System. Viele Smart One Mittag- und Abendessen Vorspeisen haben eine ähnliche Anzahl von Kalorien und etwa 3 bis 7 Weight Watchers Punkte. Desserts haben 2 bis 3 Punkte und Frühstück 4 bis 5 Punkte. Unabhängig davon, welches spezifische Diätprogramm Sie befolgen, denken Sie daran, andere Informationen wie Fettart, Vitamine und Mineralien, Protein und Ballaststoffe in jedem Produkt zu überprüfen.
