Schauspielerin Leah Remini gewann schätzungsweise 80 Pfund während der Schwangerschaft mit Tochter Sofia Bella, nach Celeb Source. Nach der Geburt wurde sie von den Medien und der Öffentlichkeit wegen ihrer Gewichtszunahme heftig kritisiert und gab zu, dass sie in ihrem persönlichen Blog damit zu kämpfen hatte, ihr Gewicht nach der Schwangerschaft zu verlieren. Durch die Verpflichtung, Sport zu treiben und einer speziellen Diät zu folgen, konnte Remini das Babygewicht verlieren und ihre Figur wiedererlangen.
Trainingsplan
Vor ihrer Geburt trainierte Remini an den meisten Morgen um 5 Uhr nach ihrem Blog. Nach der Geburt ihres Babys begann Leah fünf Tage in der Woche mit dem Personal Trainer Gunnar Peterson. Peterson entwarf laut Glamour.com ein personalisiertes Training für sie. Peterson würde Reminis Trainingsroutine häufig ändern, indem er die Art, wie sie rannte, anhob und Gewichte hob, um zu verhindern, dass sich ihr Körper anpasste.
Versuche zu vermeiden
Remini behauptete, dass sie viele Diäten und Diätprodukte auf ihrem Blog versuchte. Von Koliken bis zu Schüssen, um Gewicht zu verlieren, gibt Remini zu versuchen und versagt mit vielen verschiedenen Gewichtsverlust Methoden. Nach diesen Versuchen sagte sie, sie wisse, dass es Zeit sei, einen neuen Plan zu finden. "Ich habe gelernt, dass man etwas tun muss, was langfristig funktioniert", sagte Remini in ihrem Blog. "Ich weiß, dass es banal klingt, aber du musst dich selbst als Lebensstil verändern."
Diät
Nach gescheiterten Versuchen der Diäten, wandte sich Remini an die 1. persönliche Diät von Dr. R. Cohen, einem Kardiologen, der einen persönlichen Gewichtverlustplan für Remini empfahl. Die Diät wurde entworfen, um Heißhunger zu kontrollieren, Energie zu erhöhen und Blähungen zu reduzieren, laut der 1. Website für persönliche Ernährung. Dr. Cohen verwendet Bluttests, um Hormonungleichheiten im Blut zu bestimmen und konstruiert eine Diät, um diese Ungleichgewichte zu adressieren, gemäß der 1. persönlichen Diätwebsite. Die Diät erfordert keine spezielle Ergänzung und beschränkt keine Lebensmittel.
Rat
Remini sagte, dass sie immer einen Schummeltag in ihre Diät einbaut, um sich nicht beraubt zu fühlen. "Du musst Grenzen finden, die dich in der Reihe halten, wie einen Schummeltag, nachdem du so viele Kilos verloren hast und dann wieder einen Schummeltag hinzufügst, wenn du dein Idealgewicht hast, einmal pro Woche, Monat, was auch immer funktioniert", sagte sie in einem Blogeintrag vom 5. Mai 2008. Remini sagte auch, dass eine Änderung der Ernährung und Bewegung zwingend notwendig sei - dass ihr Gewichtsverlust ohne beide Anstrengungen nicht hätte erreicht werden können.
