Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Immunsystem zu stärken und sich gesund zu halten, könnten Sie von den Behauptungen der Ester-C-Hersteller fasziniert sein, dass das Produkt eine einfache Möglichkeit zum Schutz Ihrer Immunität darstellt. Das Produkt enthält einige nützliche Nährstoffe, aber bevor Sie das Mittel verwenden, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es das Richtige für Sie ist.
Nizza Dosis von Vitamin C
Eine Dosis von Ester-C liefert zwischen 500 und 1.000 Milligramm Vitamin C, das ist viel mehr als die 75 Milligramm Frauen jeden Tag brauchen und die 90 Milligramm Männer haben sollten, nach den Empfehlungen des Instituts für Medizin. Es wird vermutet, dass Vitamin C die Erkältung verhindern kann, aber laut der University of Maryland Medical Center ist dies bei den meisten Menschen nicht der Fall. Stattdessen kann die Einnahme von 200 Milligramm oder mehr Vitamin C pro Tag helfen, die Dauer einer Erkältung zu verkürzen und helfen, die damit verbundenen Symptome zu reduzieren, berichtet das University of Maryland Medical Center.
Noch ein paar Nährstoffe
Ester-C-Produkte liefern eine geringe Menge an knochenbildendem Kalzium mit Mengen zwischen 6 und 11 Prozent des täglichen Bedarfs pro Dosis. Das Kalzium unterstützt auch die Nerven- und Muskelfunktion sowie die Hormonsekretion, so das National Institutes of Health. Ester-C mit Vitamin D-3 liefert 2.000 internationale Einheiten Vitamin D, das ist viel mehr als die 600 IE, die gesunde Erwachsene jeden Tag brauchen. Vitamin D hilft Ihrem Körper Kalzium aufzunehmen und spielt auch eine Rolle in der Zellfunktion.
Die Behauptungen
Die Ester-C-Website gibt an, dass die spezielle Formulierung von Vitamin C 24 Stunden lang in Ihren weißen Blutkörperchen verbleibt, was das Immunsystem stärken und normal funktionieren lässt. Obwohl es wahr ist, dass Vitamin C für die Immunität notwendig ist, ist die Einnahme hoher Dosen nicht mit einem verringerten Risiko verbunden, krank zu werden. Die Version mit zusätzlichem Vitamin D-3 ist so formuliert, dass Ihre Zellen effizient arbeiten, was laut Aussage der Firma Ester-C Ihre Immunität stärken könnte. Keines dieser Ansprüche wird jedoch von der US-amerikanischen Food and Drug Administration unterstützt.
Mögliche Nebenwirkungen von Ester-C?
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Vitamin-C-Zufuhr zu steigern, kann Ester-C Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen, aber fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie es oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Ester-C kann Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Magenverstimmungen, Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen und erhöhte Harnausscheidung verursachen. Die Einnahme von viel mehr als die empfohlene Tagesdosis kann Migräne, Schwäche, Schwindel, Nierensteine und Flankenschmerzen verursachen, obwohl dies seltene Nebenwirkungen sind, so die Webseite von Drugs.com.
