Wie man übermäßigen Unterarm-Schweiß stoppt

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Schwitzen hält deinen Körper kühl, wenn Luft Feuchtigkeit auf deiner Haut verdunstet. Die meisten Menschen schwitzen viel nach dem Training, bei heißem Wetter oder in Zeiten von Stress oder Angstzuständen. Übermäßiges Schwitzen, insbesondere im Achselbereich, kann jedoch peinlich und unangenehm sein. Wenn sich der Schweiß mit Bakterien vermischt, kann er einen merklich unangenehmen Geruch erzeugen. Ein paar einfache Änderungen in Ihrer täglichen Hygieneroutine können helfen, übermäßiges Schwitzen zu kontrollieren. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie weiterhin übermäßig schwitzen.

Schritt 1

Duschen Sie jeden Tag mit einem antibakteriellen Reinigungsmittel oder einer Körperwäsche, um das Wachstum von Bakterien zu verlangsamen. Trocknen Sie Ihre Achseln gründlich bevor Sie Antitranspirant auftragen, oder lassen Sie die Haut an der Luft trocknen. Nach dem Sport kühle Duschen.

Schritt 2

Wenden Sie ein extra starkes Antitranspirant an, das mehr aktive Inhaltsstoffe enthält, um den Schweiß zu kontrollieren als normale Antitranspirantien. Suchen Sie nach einem Produkt, das Aluminiumchlorid oder Aluminiumsalze enthält, die verhindern, dass der Schweiß die Schweißdrüsen verlässt. Klinische Stärke Produkte sind ohne Rezept erhältlich. Verwenden Sie eine Antitranspirant-Deo-Kombination, wenn Sie Körpergeruch haben.

Schritt 3

Tragen Sie eine dünne Schicht Antitranspirant in der Nacht auf, wenn Ihre Haut kühl und trocken ist; Antitranspirant ist wirksamer, wenn es Zeit hat, die Schweißdrüsen zu durchdringen. Tragen Sie nach dem Duschen am Morgen eine zusätzliche Schicht auf. Übertreib es nicht. Ein leichter Mantel ist ausreichend.

Schritt 4

Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Fasern wie Baumwolle, Wolle, Seide oder Leinen; vermeiden Sie künstliche Stoffe wie Polyester oder Nylon. Wenn du Chemiefasern trägst, trage ein 100% Baumwollunterhemd darunter, um Schweiß aufzunehmen und der Haut beim Atmen zu helfen. Natürliche Fasern transportieren Feuchtigkeit besser von deinen Achseln weg.

Schritt 5

Vermeiden Sie scharfe Speisen wie scharfe Soße und Chilischoten, die Ihre Schweißdrüsen überstimulieren können. Stark koffeinhaltige Getränke können auch den Schweiß in den Overdrive treiben. Wenn Sie Achselgeruch haben, vermeiden Sie stinkende Speisen wie Zwiebeln und Knoblauch.