Wenn Sie nach dem Sport Taubheit oder Kribbeln in Ihrem Gesicht bemerkt haben, dann sind Sie nicht allein. Gesichts-Parästhesie hat mehrere Ursachen, von leicht bis schwerwiegend. Wenn Sie dieses Symptom nach dem Training bemerkt haben, möchten Sie vielleicht auf Ihre Symptome achten und versuchen, die Ursache zu ermitteln. Wenn Ihr Empfindungsverlust über einen längeren Zeitraum anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um die Symptome einzugrenzen und die Ursache herauszufinden.
Nervenschäden
Da Ihre Nerven für die Empfindung in allen Teilen Ihres Körpers verantwortlich sind, kann eine Verletzung zu einem Gefühlsverlust in Ihrem Gesicht oder Ihren Extremitäten führen, je nach dem Ort des Schadens. Obwohl Nervenschäden durch Trauma in der Umgebung verursacht werden können, können Sie sich durch falsches Krafttraining verletzen. Zu schwere Gewichte oder falsche Hebetechniken belasten die Wirbelsäule und können Verletzungen verursachen. Unsachgemäße Krafttrainingstechniken im Laufe der Zeit sind besonders gefährlich für Knochenstressverletzungen und Nervenschäden. Wenn Sie häufig Gewichte heben, stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Gewicht mit der richtigen Technik heben.
Gesichtsfrakturen
Schäden an den Nerven oder Knochen im Gesicht verursachen auch Taubheit, besonders im Bereich der Wangen und Lippen. Sie werden möglicherweise nicht erkennen, dass Sie diesen Bereich beschädigt haben, aber wenn Sie in den Kopf mit einem Ball getroffen wurden oder erfahren Sie jede Art von Gesichts-Trauma in letzter Zeit, Taubheit ist ein häufiges Symptom sowie verschwommenes Sehen und Schwellungen in der Gegend. Da eine Sportverletzung schwerwiegend sein kann, wenn Ihre Taubheit durch ein Gesichtstrauma verursacht sein könnte, wenden Sie Eis an und suchen Sie dann einen Arzt auf.
Vitamin- und Mineralmangel
Wenn Sie trainieren, schwitzt Ihr Körper Elektrolyte und verbraucht Plasma-Kalzium für Muskelkontraktionen. Wenn Sie diese Mineralien nach dem Training nicht auffüllen, können Sie Kribbeln und Taubheit in Ihrem Gesicht und Ihren Extremitäten erleben. In manchen Fällen führt ein Vitamin-B12-Mangel auch zu einem Gefühlsmangel. Achten Sie besonders auf Ihre Ernährung, besonders wenn Sie Sport treiben. Hydratisieren mit einem Elektrolyt reichen Getränk nach dem Training ist eine einfache Änderung an Ihrem Training Routine, kann aber dieses Symptom beheben. Achten Sie auch auf Ihre allgemeine Ernährung, achten Sie darauf, dass Sie ausreichende Vitamine und Mineralstoffe erhalten.
Andere Ursachen
In einigen Fällen können Taubheit und fehlende Empfindung in Ihrem Gesicht ein Zeichen einer ernsten Bedingung oder Krankheit sein. Diabetes mindert den Blutfluss und kann Taubheit im Kopf und im Gesicht verursachen. Menschen mit Multipler Sklerose erfahren als Folge ihrer Erkrankung ebenfalls ein verringertes Empfinden. In einigen Fällen können diese Symptome durch einen Schlaganfall, Migräne, bestimmte Medikamente und leichte Anfälle verursacht werden. Möglicherweise haben Sie sogar eine verminderte Sensation durch Training bei kaltem Wetter. Obwohl dieses Symptom mild sein kann, sollten Sie regelmäßig eine Taubheit im Gesicht nach dem Training feststellen, die Sie dazu auffordert, sich die Meinung eines Arztes anzeigen zu lassen.
