Eine gesunde Ernährung und einen Lebensstil zu übernehmen, um Gewicht zu verlieren, kann die Gesundheit Ihres Herzens verbessern. Sich einem anderen Herzen zuwenden - dem Hanfherz - kann dich deinem Ziel näher bringen. Hanfherzen, die das geschälte Innere von Hanfsamen sind, haben ungefähr die Größe von Sesamsamen. Ihre Vielseitigkeit, ob Sie sie über einen Salat streuen oder sie in einen Shake werfen, macht sie in Ihren Gewichtverlustbemühungen wertvoll.
Quelle für Protein und Ballaststoffe
Hanf-Herzen sind ideal, um in Ihrem Gewicht-Verlust-Diät aufgrund ihrer Protein-und Ballaststoffgehalt enthalten. Eine 3-Teelöffel Portion Hanfherzen enthält 10 Gramm Protein und 3 Gramm Ballaststoffe. Essen Sie proteinreiche Nahrungsmittel, wenn Sie eine Diät halten, vorausgesetzt, sie sind nicht übermäßig reich an Zucker oder ungesunden Fetten, können Ihnen helfen, sich voller zu fühlen. High-Faser-Lebensmittel bieten auch ein volles Gefühl zusätzlich zur Regulierung des Blutzuckerspiegels. Neben dem Gewichtsverlust können Hanfherzen Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, indem sie eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren liefern, die Ihre Muskeln und Gelenke gesund halten.
