Magnesium Ergänzungen kommen in verschiedenen Formen, einschließlich Magnesiumoxid. Dieses Mineral spielt viele wichtige Rollen im Körper, wie zum Beispiel die Förderung des normalen Blutdrucks. Diäten, die reich an diesem Nährstoff sind, wurden mit einem verringerten Risiko für Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Während es bei sachgemäßer Anwendung im Allgemeinen sicher ist, wie jede Ergänzung, birgt die Verwendung von Magnesiumoxid ein Risiko von Nebenwirkungen. Verwenden Sie keine Magnesiumpräparate, um Ihren Bluthochdruck zu behandeln, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Niedriger Blutdruck
Da Magnesium hilft, den Blutdruck zu senken, besteht bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln die Gefahr, dass es zu stark abfällt. Dieser Effekt ist wahrscheinlicher, wenn Sie überschüssige Mengen einnehmen oder wenn Sie dies mit Blutdruckmedikamenten kombinieren. In letzterem Fall müssen Sie möglicherweise weniger Arzneimittel einnehmen, um die Magnesiumwirkung zu kompensieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Magnesium zu Ihrem Behandlungsplan hinzufügen, und nehmen Sie keine eigenen Anpassungen an Ihren Medikamenten vor; Lassen Sie Ihren Arzt entscheiden, ob Sie eine Änderung benötigen.
Schwangere Frauen und Kalziumkanalblocker
Wenn Sie schwanger sind und Kalziumkanalblocker einnehmen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, behandeln Sie Ihren Bluthochdruck nicht selbst mit Magnesium. Diese Kombination erhöht das Risiko von negativen Nebenwirkungen, die mit diesem Medikament in dieser spezifischen Population verbunden sind, so das Medical Center der University of Maryland.
Dosis für den Umgang mit Blutdruck
Die University of Michigan Health System berichtet, die meisten Studien haben zwischen 350 und 500 Milligramm Magnesium verwendet, um Bluthochdruck zu behandeln.Die National Institute of Health Office von Nahrungsergänzungsmitteln stellt eine tolerierbare oberen Aufnahmegrenze von 350 Milligramm Magnesium ergänzt. Diese Menge enthält nicht das aus Lebensmitteln gewonnene Magnesium. Die Einnahme von mehr als dem, was manchmal je nach Verwendungszweck erforderlich ist, erhöht das Risiko negativer Wirkungen, die mit einer Magnesiumergänzung verbunden sind, wie abnormale Herzrhythmen und Veränderungen des mentalen Status. Die Dosis, die Sie benötigen, hängt von vielen Faktoren ab, z. B. ob Sie einen Mangel aufweisen oder Medikamente einnehmen, die den Magnesiumspiegel beeinflussen. Konsultieren Sie Ihren Arzt für die entsprechende Dosis und verwenden Sie nur Magnesium unter seiner Aufsicht.
Andere möglicherweise negative Auswirkungen
Verwenden Sie keine Magnesiumpräparate, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie eine eingeschränkte Nierenfunktion haben. Dieser Zustand kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, überschüssiges Magnesium zu entfernen, was das Toxizitätsrisiko erhöht. Gleiches gilt, wenn Sie Herzprobleme haben. Nehmen Sie Antibiotika und Nahrungsergänzungsmittel mindestens zwei Stunden voneinander Abstand, um zu verhindern, dass Magnesium die Absorption beeinträchtigt. Magnesium könnte die blutzuckersenkende Wirkung von Insulin und anderen Diabetesmedikamenten erhöhen; um Hypoglykämie zu verhindern, könnten Sie Änderungen in Ihren Dosen benötigen.
