Methadon ist ein Medikament, das typischerweise in Behandlungsprogrammen für Personen verwendet wird, die zuvor abhängig von Opiaten waren. Es hilft Entzugssymptome zu lindern, indem es die Reaktion des Gehirns auf Schmerzsignale verändert, sagt PubMed Health. Während viele Nebenwirkungen nach einer gewissen Zeit dazu neigen, sich zu lösen, ist Gewichtszunahme eine häufige Nebenwirkung, die bei einigen Patienten weiterhin besteht und Distress verursacht. Methoden können verwendet werden, um ein gesundes, konstantes Gewicht während Methadon zu erreichen, aber es ist wichtig, dies sicher zu tun. Sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam über Ihren Wunsch, Gewicht zu verlieren, während Sie dieses Medikament einnehmen, bevor Sie etwas unternehmen.
Schritt 1
Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister darüber, ob Sie während der Genesung abnehmen müssen und wie viel Geld Sie verlieren könnten. Ihr Körper braucht möglicherweise alle Nährstoffe, die er bekommen kann, um Sie nach der Drogenabhängigkeit wieder gesund zu machen. Das Zentrum für Sucht und psychische Gesundheit stellt fest, dass Methadon kann Ihren Appetit wiederherstellen, während Rauschgifte dazu neigen, es zu stumpfen.
Schritt 2
Übung regelmäßig. Die Rückeroberung von Methadonabhängigen in Interviews hat ergeben, dass sie während des Drogenkonsums häufig nach ihrer nächsten Behandlung suchen und dabei nicht viel essen. Wenn diese Personen nicht mehr an verschiedene Orte gehen mussten, um Drogen zu bekommen, wurden sie inaktiv, was wahrscheinlich zu ihrer Gewichtszunahme beitrug. Körperliche Aktivität hilft, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, was dazu beiträgt, mehr Kalorien zu verbrennen.
Schritt 3
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Lebensmitteln. Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch können alle mit Gewichtsverlust oder Wartung helfen. Minimierung der Menge an gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren, Cholesterin, Natrium und Zuckerzusatz hilft Ihnen dabei, gesund zu bleiben, sagt die Centers for Disease Control and Prevention.
Schritt 4
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Senkung Ihrer Methadondosierung, wenn Sie sich weiter in Ihrem Genesungsprozess befinden. Laut PubMed Health können Ärzte die verabreichte Menge an Methadon ändern oder den Dosierungsplan ändern, wenn die Behandlung fortschreitet.
Tipps
- Finden Sie einen nüchternen Freund, der Ihre Fitness- und Gesundheitsziele unterstützt und Zeiten für gemeinsames Training einrichtet, auch wenn es nur ein Spaziergang ist. Informieren Sie Ihren Sponsor über Ihre Gewichtsziele, damit er Sie auch während der Genesung unterstützen kann. Jemand zu haben, der Sie zur Rechenschaft zieht, kann Ihnen dabei helfen, Ihren Fitnessplan einzuhalten, motiviert zu bleiben und auf Methadon sicher abnehmen. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater, der Ihnen Ernährungspläne zeigen kann, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen und die Gewichtsabnahme erleichtern.
Warnungen
- Nehmen Sie keine Diät-Pillen oder Gewichtsverlust Hilfsmittel, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, während auf Methadon, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dies kann gefährlich sein, und Ihre Genesung steht bei der medikamentösen Behandlung im Vordergrund.
