The Green Mill ist eine Restaurantkette im gesamten Mittleren Westen der USA. Viele Leute kennen die Grüne Mühle für ihre Holzofenpizza. Allerdings hat das Restaurant eine gute Mischung aus gesunden Speisen auf der Speisekarte. Wenn Sie die Speisekarte genau lesen und Ihre Mahlzeit im Voraus planen, können Sie Artikel finden, die Ihren Ernährungsgewohnheiten entsprechen.
Gesunde Vorspeisen
Das Green Mill-Menü listet einige Artikel auf, die wenig Kalorien und Fett enthalten. Das Lemon Pepper Chicken-Essen ist mit 290 und 7 g Fett kalorienarm. Zwei Salate, die gute Optionen sind, sind die Thai Garden Salad und Cilantro Lime Shrimp Salat, mit beiden 365 Kalorien. Der Thai-Salat hat 10 g Fett, während der Cilantro-Kalk 7 g Fett enthält. Eine gute Sandwich-Option ist das gegrillte mediterrane Sandwich mit 375 Kalorien und 6 g Fett. Zusätzliche Beilagen, die zu diesen Mahlzeiten serviert werden, sind in den Ernährungsdaten nicht enthalten.
Pizza
Das Green Mill Restaurant serviert Holzofenpizza. Während diese Menüpunkte für die meisten Restaurantbesucher ansprechend sind, ist eine Pizza fett- und kalorienreich, wenn sie von einer einzelnen Person konsumiert wird. Eine Pescara handverlesene Spezialpizza kommt mit 1.920 Kalorien und 45 g Fett, während eine Hühnchen Romano Classic Dünnkruste Pizza mit 1.360 Kalorien und 52 g Fett kommt. Eine würzige Knoblauch Huhn und Speck Pizza ist etwas niedriger mit 990 Kalorien und 45 g Fett. Die Kalorien in diesen Menüpunkten sind überschaubarer, wenn sie von zwei bis drei Personen geteilt werden.
Seitenelemente
Green Mill Restaurants servieren ihre Hauptgerichte mit einer Auswahl an Seiten. Die gesündesten Optionen sind gedünstetes Gemüse, ein Beilagensalat oder Brühe-Suppe. Fragen Sie nach zwei Gemüseseiten, wenn Sie über die Gesamtkalorien und das Fett in der Mahlzeit besorgt sind. Vermeiden Sie, frittierte oder kohlenhydratreiche Beilagen wie Pommes Frites, gebackene Kartoffeln mit Butter und saure Sahne oder Zwiebelringe zu bestellen, wenn Sie sich Sorgen über den Fettgehalt machen.
Überlegungen
The Green Mill werbt nicht für die Nährwertdaten seiner Menüelemente oder veröffentlicht sie nicht. Fragen Sie einen Restaurantangestellten nach Nährwertinformationen zu Menüpunkten. Wenn das Restaurant keine gedruckte Kopie hat, sollte ein Mitarbeiter der Küche in der Lage sein, Ihnen Informationen darüber zu geben, wie die Artikel zubereitet werden, damit Sie die beste Wahl für Ihre Ernährungsgewohnheiten treffen können.
Warnungen
Green Mill Restaurants servieren große Portionen für viele ihrer Produkte. Fragen Sie nach einem Take-Out-Behälter, wenn die Kellner Ihnen die Mahlzeit bringen, wenn Sie sich Sorgen machen, wie viel Sie essen. Dies ermöglicht es Ihnen, das Hauptgericht in zwei Hälften zu teilen und es für eine weitere Mahlzeit mit nach Hause zu nehmen.
